Damar tıkanıklığını engelliyor! Kalbin tik tak atmasını sağlıyor

Yıldız meyvesi faydaları, saymakla bitmez. Çok nadir bulunan bir meyve özelliğine sahip olan yıldız meyvesi, görünümü olarak muz ve kavun tarzı gibi görünebilir. Yıldız meyvesi kesilip tüketildiğinde tadı aynı erik ve salatalık gibi gelebilir. Egzotik meyve olan yıldız meyvesi, C vitamini, antioksidanlar, gallik asit, flavonoidler ve epikateşin gibi besin değerleriyle doludur. Peki, yıldız meyvesi faydaları nelerdir? Yıldız meyvesi besin değeri nedir? Yıldız meyvesi zararlı mıdır?

YILDIZ MEYVESİ FAYDALARI

• Lif açısından zengin olan yıldız meyvesi vücudun insülün direncini dengede tutar. Özellikle şeker hastaları için bulunmaz bir nimettir.
• Soğuk algınlığı ve boğaz ağrısını giderir.
• Eklem şişkinliği, dermatit ve sedef hastalığını azaltır.
• Yıldız meyvesinin nemlendirme özelliği sayesinde saçınız ve saç deriniz sağlıklı ve nemli kalır.
• Felç ve kalp krizi gibi hastalıkların riskini düşürür.
• Kanser hücrelerinin oluşma riskini azaltır.
• Bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlar.
• Kilo vermeyi destekler.
• Erken yaşlanmanın önüne geçer.
• Genç cilt görünümüne kavuşturur.

YILDIZ MEYVESİ BESİN DEĞERİ

• Kalori 31 kcal
• Enerji 35,7 kcal
• Protein1 gr
• Karbonhidratlar 7 gr
• Lif2,8 mg
• Magnezyum 10 mg
• Fosfor10,9 mg
• Potasyum 133 mg
• Kalsiyum 3 mg
• C vitamini 34.4

YILDIZ MEYVESİNİ KİMLER TÜKETMEMELİ?

İlgili Haberler

Bebeklerin zeka gelişimini destekler! Sebze yemeyen bebek kalmayacak

Ülkemizde son 5 yıldır popüler oldu! Bağırsakların vazgeçilmezi

• Reçeteli ilaç kullananlar
• Böbrek hastalıkları olanlar
• Alerjik reaksiyonlar (aşıntı, nefes almada zorluk, şişme veya kurdeşen gibi)
• Aşırı tüketimi ishal yapar.
• Hamile ve emziren anneler

YILDIZ MEYVESİ NASIL TÜKETİLİR?

• Yıldız meyveli çilekli smoothie
• Yıldız meyveli karides salatası
• Yıldız meyve turşusu
• Yıldız meyveli yüz maskesi

YILDIZ MEYVELİ SMOOTHİE TARİFİ

Gerekli malzeme:

• 5 adet olgun yıldız meyvesi.
• 400 ml normal veya filtrelenmiş su.
• Buz küpleri (gerektiği kadar)
• Bal (isteğe göre)
• 2 yemek kaşığı bal

YILDIZ MEYVELİ SMOOTHİE NASIL HAZIRLANILIR?

Yıldız meyvesini bol suda iyice yıkayın ve sonrasın küp şeklinde doğrayın. Bir blenderda yıldız meyvesi, buz, su ve balı yaklaşık 3 ila 5 dakika çırpın. Pürüzsün bir kıvam elde ettikten sonra tüketebilirsiniz.