Damar tıkanıklığını engelliyor! Kalbin tik tak atmasını sağlıyor
Erik ve salatalık tarzı bir tada sahip olan yıldız meyvesinin insan vücudu için pek çok faydası bulunmaktadır. Zengin C vitamini kaynağı olan yıldız meyvesi, kalsiyum, magnezyum, potasyum, çinko, bakır, fosfor ve demir gibi temel mineralleri de vücuda sağlar. Peki, yıldız meyvesi faydaları nelerdir? Yıldız meyvesi besin değeri nedir? Yıldız meyvesi zararlı mıdır?
Yıldız meyvesi faydaları, saymakla bitmez. Çok nadir bulunan bir meyve özelliğine sahip olan yıldız meyvesi, görünümü olarak muz ve kavun tarzı gibi görünebilir. Yıldız meyvesi kesilip tüketildiğinde tadı aynı erik ve salatalık gibi gelebilir. Egzotik meyve olan yıldız meyvesi, C vitamini, antioksidanlar, gallik asit, flavonoidler ve epikateşin gibi besin değerleriyle doludur. Peki, yıldız meyvesi faydaları nelerdir? Yıldız meyvesi besin değeri nedir? Yıldız meyvesi zararlı mıdır?
YILDIZ MEYVESİ FAYDALARI
Lif açısından zengin olan yıldız meyvesi vücudun insülün direncini dengede tutar. Özellikle şeker hastaları için bulunmaz bir nimettir.
Soğuk algınlığı ve boğaz ağrısını giderir.
Eklem şişkinliği, dermatit ve sedef hastalığını azaltır.
Yıldız meyvesinin nemlendirme özelliği sayesinde saçınız ve saç deriniz sağlıklı ve nemli kalır.
Felç ve kalp krizi gibi hastalıkların riskini düşürür.
Kanser hücrelerinin oluşma riskini azaltır.
Bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlar.
Kilo vermeyi destekler.
Erken yaşlanmanın önüne geçer.
Genç cilt görünümüne kavuşturur.
YILDIZ MEYVESİ BESİN DEĞERİ
Kalori 31 kcal
Enerji 35,7 kcal
Protein1 gr
Karbonhidratlar 7 gr
Lif2,8 mg
Magnezyum 10 mg
Fosfor10,9 mg
Potasyum 133 mg
Kalsiyum 3 mg
C vitamini 34.4
YILDIZ MEYVESİNİ KİMLER TÜKETMEMELİ?
Reçeteli ilaç kullananlar
Böbrek hastalıkları olanlar
Alerjik reaksiyonlar (aşıntı, nefes almada zorluk, şişme veya kurdeşen gibi)
Aşırı tüketimi ishal yapar.
Hamile ve emziren anneler
YILDIZ MEYVESİ NASIL TÜKETİLİR?
Yıldız meyveli çilekli smoothie
Yıldız meyveli karides salatası
Yıldız meyve turşusu
Yıldız meyveli yüz maskesi
YILDIZ MEYVELİ SMOOTHİE TARİFİ
Gerekli malzeme:
5 adet olgun yıldız meyvesi.
400 ml normal veya filtrelenmiş su.
Buz küpleri (gerektiği kadar)
Bal (isteğe göre)
2 yemek kaşığı bal
YILDIZ MEYVELİ SMOOTHİE NASIL HAZIRLANILIR?
Yıldız meyvesini bol suda iyice yıkayın ve sonrasın küp şeklinde doğrayın. Bir blenderda yıldız meyvesi, buz, su ve balı yaklaşık 3 ila 5 dakika çırpın. Pürüzsün bir kıvam elde ettikten sonra tüketebilirsiniz.
Derinlemesine Analiz, Teyitli Haber! Tıkla ve favori kaynağın yap.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
02:02
YORUM YAZ