Değişen havalara dikkat! Klimadan kötü çarpıyor
Yaz aylarında da olsak ani hava değişimleri çok ciddi hastalıklara yol açabiliyor. Sizde değişen hava şartlarından anında etkileniyorsanız, mutlaka dikkatli olmalısınız. Klimadan daha kötü çarpan hava şartlarından olumsuz etkilenmemek için bunları mutlaka yapmalısınız. İşte detaylar…
selime albayrak
Yaz aylarında da olsak değişen ani havalar insanı hasta edebiliyor. Sizde ani hava değişimlerinden çok çabuk etkileniyorsanız, mutlaka dikkat etmelisiniz. Klimadan daha kötü çarpan ani hava değişimleri kâbusunuz olmasın! Sizde sıcak havalarda hastalanmak istemiyorsanız, değişen havalara dikkat etmelisiniz. İşte klimadan daha kötü çarpan ani hava değişimlerinin vücutta bıraktığı hasar…
DEĞİŞEN HAVALARA DİKKAT!
Yaz mevsimine rağmen hava sıcaklıklarının ani değişimi vücut direncini düşürerek enfeksiyon kaynaklı hastalıklara davetiye çıkarabiliyor. Değişen havalar, biz farkında olmadan sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebiliyor. Özellikle mevsim geçişlerinde sıklıkla yaşanan hava değişiklikleri çeşitli hastalıkları beraberinde getirebiliyor.
Peki, ani hava değişimlerinin insan vücudu üzerinde bıraktığı olumsuz etkileri biliyor musunuz? Vücut ısı ayarını insan beynindeki ‘hipotalamus’ denilen özel bir bölüm sayesinde gerçekleştiriyor. Vücut ısısında zamanla oluşan düzensizlik ise çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Değişen vücut ısısı özellikle metabolizmayı olumsuz yönde etkiliyor.
Değişen ani havalar, insan vücudundaki ısı düzenleme mekanizmalarını hazırlıksız yakalayarak hastalıklara neden oluyor. Vücut direncinin düşmesine neden olan hava değişimleri, hastalıklara yakalanmamayı kaçınılmaz hale getiriyor. Özellikle mevsim geçişleri ani hava değişimlerine neden olsa da yaz aylarında da hava değişimlerine rastlanabiliyor.
Yaz aylarında gece ile gündüz arasındaki ısı, nem ve basınç farkı havanın ısısının değişmesine neden oluyor. Hiç farkına varmadığımız ani hava değişimleri sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler oluşturabiliyor. Özellikle bu süreçte üst solunum yolu hastalıkları sıklıkla görülen rahatsızlıklardan biri olarak karşımıza çıkıyor.
İlgili Haberler
ANİ HAVA DEĞİŞİMLERİ KLİMADAN KÖTÜ ÇARPIYOR!
Ani hava değişimleri, klimadan daha kötü çarpıyor. Grip ve nezle şeklinde etkisini gösteren hava çarpmaları, baş ağrısı, vücutta kırgınlık, halsizlik ve ateş şeklinde görülebiliyor. Gün içinde ısı değişimlerinin neden olduğu bir terleyip bir üşümek kişinin hasta olmasına neden olabiliyor.
Özellikle ani hava değişimlerin yaşandığı bu süreçte çocukların ve 65 yaş üstü hastaların daha dikkatli olması gerekiyor. Üst solunum yolu rahatsızlıklarıyla etkisini gösteren bu hava değişimleri, klima çarpmasının aksine daha tehlikeli bir hastalık olarak karşımıza çıkıyor. Peki, ısı değişimlerinden etkilenmemek için neler yapmalıyız?
Öncelikle ısı değişimlerinden etkilenmemek için; sağlıklı ve düzenli beslenmeye dikkat etmelisiniz. Vitamin ve mineral desteği alarak vücut direncinizi artırmalı ve sağlığınızı korumalısınız. Yaz mevsiminde de olsanız C vitamini eksikliğinizi en aza indirmelisiniz.
Bu süreçte mevsimine uygun giyinmek de ani hava değişimlerinden etkilenmemek için oldukça önemlidir. Sıcak havalarda açık renkli kıyafetleri tercih ederken, soğuk havalarda ise koyu renkli kıyafetleri tercih etmelisiniz. Bununla birlikte kapalı ve havasız ortamları sık sık havalandırmalı aynı zamanda tahmin edilemeyen ısı değişimlerine karşı kendinizi korumalısınız.
Havalar soğuk olmasa da bağışıklığınızı güçlendirici besinler tüketmeyi ve takviyeler almayı ihmal etmemelisiniz. Ani hava değişimlerinden olumsuz etkilenmemek adına düzenli olarak spor yapmalı ve sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz.
