Gripten korunmak için bağışıklık güçlendirici mini tarifler!
Havaların kararsız kaldığı bu günlerde artan grip vakalarına karşı bağışıklık sisteminizi doğal yollarla güçlendirmeye ne dersiniz? Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu pratik tariflerle hastalıklara karşı direncinizi artırabilirsiniz. İşte bağışıklık güçlendiren mini tarifler…
Arzu Akçay
Havaların bir ısınması ve bir soğuması nedeniyle grip ve soğuk algınlığı vakalarında artış gözlemleniyor. Özellikle mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlü tutmak, hastalıklardan korunmanın en etkili yolu olarak öne çıkıyor. Neyse ki, evde kolayca hazırlanabilen doğal tariflerle bu savunma hattını desteklemek mümkün. İşte bağışıklık güçlendiren mini tarifler…
GRİPTEN KORUNMAK İÇİN BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ MİNİ TARİFLER!
Soğuk havaların etkisini artırdığı bu günlerde grip ve soğuk algınlığına karşı vücudumuzu korumak her zamankinden daha önemli hale geliyor. Uzmanlar, güçlü bir bağışıklık sisteminin hastalıklara karşı en etkili savunma mekanizması olduğunu vurguluyor. Sizin de evde kendinize hazırlayacağınız tarifler ile bağışıklığınız güçlenecek.
ZENCEFİLLİ BAL LİMON KARIŞIMI
Malzemeler:
1 yemek kaşığı bal
1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
Yarım limonun suyu
Hazırlık:
Tüm malzemeleri bir kâsede karıştırın. Günde bir tatlı kaşığı tüketebilirsiniz. Bu karışım hem boğazı rahatlatır hem de vücudu mikrobik saldırılara karşı güçlendirir.
ALTIN SÜT (ZERDEÇALLI SÜT)
Malzemeler:
1 su bardağı süt (isteğe bağlı bitkisel olabilir)
1 çay kaşığı zerdeçal
Bir tutam karabiber
1 çay kaşığı bal
Hazırlık:
Sütü ısıtın, içine zerdeçal ve karabiberi ekleyin. Ocaktan aldıktan sonra balı ekleyip karıştırın. Ilık halde tüketin. Zerdeçalın anti-enflamatuar etkisi sayesinde bağışıklık sistemi desteklenir.
İlgili Haberler
C VİTAMİNİ BOMBASI SMOOTHİE
Malzemeler:
1 adet portakal
Yarım greyfurt
1 çay bardağı ananas
1 küçük parça taze zencefil
Yarım havuç
Hazırlık:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Günde bir bardak içmek hem enerji verir hem de bağışıklık sisteminizi C vitaminiyle destekler.
SARIMSAKLI YOĞURT DİP SOS
Malzemeler:
3 yemek kaşığı yoğurt
1 diş ezilmiş sarımsak
Bir tutam pul biber
Zeytinyağı (isteğe bağlı)
Hazırlık:
Malzemeleri karıştırarak lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz. Sarımsağın doğal antibiyotik etkisi sayesinde enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
KUŞBURNU ÇAYI
Malzemeler:
1 avuç kurutulmuş kuşburnu
2 su bardağı su
Hazırlık:
Kuşburnunu suda 10 dakika kaynatın. Demlendikten sonra süzüp için. Kuşburnu, yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini desteklemenin doğal yollarından biridir.
