Derinlemesine Analiz, Teyitli Haber! Tıkla ve favori kaynağın yap.
Zamanın izleri en çok yüzümüzde ve saçlarımızda belirginleşiyor. Aynaya baktığınızda eskisinden daha yorgun, daha solgun bir görünümle karşılaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Fakat güzel haber şu ki, birkaç küçük ama etkili adımla bu gidişatı tersine çevirmek mümkün. Ne pahalı kozmetik ürünlerine ne de zorlayıcı işlemlere gerek var. Evinizde, kendi imkanlarınızla hem saçınızı hem de cildinizi yıllar öncesine döndürebilirsiniz. Yani mesele yaş almak değil, önemli olan, yaş alırken sağlıklı ve canlı görünmeye devam edebilmek. Üstelik bu sanıldığı kadar karmaşık bir iş de değil.
Cildinizin eskisi kadar parlak olmadığını ya da saçlarınızın artık kolayca döküldüğünü fark ettiyseniz, işe bakım alışkanlıklarınızı gözden geçirerek başlayın.
Cilt için sabah-akşam temizlik ve ardından uygun bir nemlendirici kullanımı, aslında en temel ama en etkili adımdır. Haftada bir uygulayacağınız nazik bir peeling ise cildin nefes almasını sağlar. Saç içinse haftada bir kez doğal yağlarla yapılan bakım maskeleri, hem saç derisini besler hem de yıpranmış telleri onarır. Özellikle zeytinyağı, hindistancevizi yağı ya da argan yağı gibi besleyici yağlar, düzenli kullanımda gözle görülür fark yaratır.
Bu iddialı cümle aslında mümkün. Çünkü cildin ve saçın ihtiyaç duyduğu temel besin maddeleri karşılandığında, görünümde ciddi bir yenilenme gözlemleniyor. Kolajen desteği, C ve E vitamini, omega-3 içeren takviyeler ya da gıdalar; hem hücre yenilenmesini destekliyor hem de yaşlanma belirtilerinin hafiflemesine yardımcı oluyor. Özellikle güneşten korunma, artık lüks değil temel bir ihtiyaç. Cilt kadar saç da UV ışınlarından olumsuz etkileniyor. Bu yüzden güneşe çıkmadan önce cildinize uygun koruyucu krem, saçlarınıza ise koruyucu sprey kullanmak oldukça faydalı.
Güzel bir cilt ve sağlıklı saç için sadece dışardan müdahale yetmiyor. Bol su içmek, antioksidan bakımından zengin sebze-meyveler tüketmek ve işlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak en az dış bakım kadar etkili. Örneğin, her gün düzenli olarak ceviz, avokado, havuç ya da yaban mersini tüketenlerin ciltlerinde kısa sürede parlaklık fark ediliyor.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
18:27
YORUM YAZ