İbn’i Sina’dan zeki çocuk önerisi! Hamileyken yemeğe başlayın
Asırlık bilgeliğiyle hala rehber kabul edilen İbn Sina, hamilelik sürecinde yapılan bazı basit tercihlerle çocukların zihinsel kapasitesinin etkilenebileceğini söylüyor. Zeka gelişimini destekleyen bu öneriler, modern araştırmalarla da örtüşüyor. Peki İbni-i Sina’nın çocukların zeki olması için hamilelikte mutlaka yenmesi gerektiğini söylediği o besinler neler? İşte detaylar…
Selda Haberal
Yüzyıllar önce yaşamış olmasına rağmen bilgeliği hala tartışılmaz olan İbn Sina, yalnızca tıp dünyasında değil, sağlıklı yaşam önerileriyle de günümüzde yeniden ilgi görüyor. Son günlerde gündeme gelen bir önerisi ise özellikle anne adaylarını yakından ilgilendiriyor. İbn Sina’ya göre, hamilelik döneminde düzenli tüketilen bazı doğal besinler, doğacak çocuğun zihinsel gelişimini olumlu yönde etkileyebilir. Günümüzde bilimsel araştırmalarla da desteklenen bu görüş, hem anne karnındaki gelişimi hem de doğum sonrası bebek zekasını yakından etkileyen faktörlerden birine dikkat çekiyor: Beslenme. Peki hamilelikte tüketilen hangi yiyecekler bebekler için faydalı? İşte detaylar…
İBN’İ SİNA’DAN ZEKİ ÇOCUK ÖNERİSİ! HAMİLEYKEN YEMEĞE BAŞLAYIN
İbn Sina, ‘El-Kanun fi’t-Tıb’ adlı eserinde zekayı ve hafızayı destekleyen bazı gıdaları özel olarak öne çıkarıyor. Özellikle ceviz, hurma, badem, bal ve çörek otunu hamilelikte tüketmenin, sadece annenin değil bebeğin de zihinsel fonksiyonlarına katkı sağlayacağını savunuyor. Bu besinlerin hem sinir sistemi hem de hücre yapıları üzerinde olumlu etkiler oluşturduğu düşünülüyor.
BEYİN GELİŞİMİ İÇİN DOĞAL DESTEK ÖNEMLİ
Hamilelik sürecinde beyin gelişimi açısından kritik olan omega-3 ve E vitamini gibi bileşenleri barındıran bu gıdalar, çağdaş beslenme uzmanlarının da listelerinde yer alıyor. Özellikle ceviz, içerdiği faydalı yağlar sayesinde beyin hücrelerinin yapılanmasına yardımcı oluyor. Bal ve hurma ise hem enerji verici hem de bağışıklık sistemini destekleyici özellikleriyle öne çıkıyor.
İlgili Haberler
SADECE BESİN DEĞİL, YAŞAM TARZI DA ÖNEMLİ
İbn Sina’ya göre yalnızca beslenme değil, annenin ruhsal dengesi ve fiziksel aktivitesi de bebeğin genel gelişiminde belirleyici rol oynuyor. Dolayısıyla zihin gelişimi sadece ne yediğimizle değil, nasıl bir hayat sürdüğümüzle de doğrudan ilişkili. Sükunet içinde geçirilen bir hamilelik sürecinin de çocuğun mizacını etkileyebileceği düşünülüyor.
BEBEĞİN DAHA ZEKİ OLMASI İÇİN HAMİLEYKEN NELER YAPILMALI?
Bebeğin zihinsel gelişimi, daha anne karnındayken başlar. Bu nedenle hamilelik sürecinde alınacak bazı basit ama etkili önlemler, doğacak çocuğun zeka seviyesini olumlu yönde etkileyebilir. Uzmanlara göre bu sürecin en önemli yapı taşlarından biri dengeli ve zengin içerikli bir beslenme programıdır.
Omega-3 yağ asitleri, folik asit, demir ve B12 vitamini gibi besin ögeleri beyin gelişiminde kilit rol oynar. Ceviz, balık, yeşil yapraklı sebzeler ve yumurta bu açıdan oldukça değerlidir. Aynı zamanda hurma, çörek otu ve badem gibi gıdalar da eski tıp alimleri tarafından zihin açıcı olarak önerilir.
Ancak sadece beslenme yeterli değildir. Annenin ruh hali de bebeğin gelişimi üzerinde doğrudan etkilidir. Stresin azaltılması, düzenli yürüyüşler yapılması, temiz havada vakit geçirilmesi ve annenin pozitif duygular içinde olması, bebeğin sinir sistemi için oldukça önemlidir. Kısacası zeki bir birey yetiştirmenin temeli, doğumdan önce atılır. Bu yüzden her anne adayının, bu süreci bilinçli ve özenli geçirmesi gerekir.
