Kan depolarını yedekliyor! Tahin limon karışım
Sabah kahvaltılarında reçellerden sonra en çok sevilen ikinci lezzet tahindir. İçeriğindeki güçlü vitamin ve minarel değerleri vücudunuzun yenilenmesine ve korunmasına destek olur. Sabahları 1 yemek kaşığı tüketeceğiniz tahin limon karışımının faydalarını duyduğunuzda şaşıracaksınız. Peki, tahin limon karışımı ne işe yarar?
Funda Aydın
Doğanın insanlara sunduğu sağlıklı ürünler, yüzyıllardan beri sofralarımızda yerini alıyor. Osmanlı sofralarından günümüze kadar gelen tahinin insan sağlığı için birçok faydası bulunuyor. Sabahları kahvaltıda sadece 1 yemek kaşığı tahin tüketildiğinde vücudunuzda oluşturduğu etkiler saymakla bitmez. Alerjisi olmayan kişilerin kahvaltılarından eksik etmeyeceği tahin limon karışımının faydalarını sizler için derledik.
TAHİN VE LİMON KARIŞIMI FAYDALARI
- Tahin ve limon karışımının en önemli faydası, kansızlığa iyi gelmesidir. Demir açısından zengin olan tahin, C vitamini zengini limonla birleşince kansızlık sorununu minimilize eder.
- Tahin ve limon karışımının bir diğer önemli faydası, vücudu tüm toksinlerden baştan aşağı temizlediğidir. Vücudunuzda biriken kötü toksinlerin dışarı atılmasını sağlayarak, bedenin yenilenmesini sağlar.
- Tahindeki doymamış yağlar, kolesterol seviyelerini dengeleyerek kalp sağlığını destekler. Limonun içeriğindeki C vitamini, antioksidan etkisi güçlü olduğundan bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücre hasarını azaltır.
- Kadın veya erkeğin doğurganlık oranını artırır. Vücut içerisinde biriken toksinler ve ödemleri atarak, bedenin rahatlamasını sağlar. Zararlı besinleri dışarı attığından yumurtalık ve spermlerdeki kısırlık riskini yok eder.
- Sabahları aç karnına tüketilen tahin ve limon karışımı akciğerlerinizi temizler. Magnezyum, fosfor, kalsiyum ve bakır değerlerinin seviyesini korur. Akciğerlerin işlevselliğinin artmasını destekler.
TAHİN VE LİMON KARIŞIMI NASIL HAZIRLANIR?
Tahin ve limon karışımını hazırlamak için doğal tahinden 1 yemek kaşığı alın ve üzerine 3 damla limon damlatın. Sonrasında aç karnına karışımı alın. Bir süre sonra yemek yeme işlemine geçebilirsiniz. Sabahları düzenli olarak tükettiğinizde etkisini kısa sürede içerisinde görebilirsiniz.
İlgili Haberler
SABAHLARI AÇ KARNINA TAHİN YEMENİN FAYDALARI
Besin değeri yüksek olan tahini aç karnına tüketmenin faydaları şunlardır:
- Vücutta gün içerisinde biriken kötü toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar
- Aç karnına tüketildiğinde gastrit ve mide ülseri rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Enerji verir.
- Kabızlık sorununu ortadan kaldırır.
- Kan şekerini dengeler.
- Uzun süreli tokluk verir.
TAHİN VE LİMON KARIŞIMI NE ZAMAN YENMELİ?
İnsan sağlığına sağladığı faydalarla popüler hale gelen tahin ve limon karışımı ne zaman yenmeli diye düşünebilirsiniz. Birçok kişi limon ve tahin karışımını sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı tüketmenizi önerir. Karışımı isterseniz atıştırmalık olarak da ara öğünlerinizde tüketebilirsiniz.
TAHİN VE LİMON KARIŞIMINI KİMLER KULLANAMAZ?
Tahinin ana maddesi susam olduğundan tüketirken dikkat etmeniz gerekir. Susama karşı alerjik bir rahatsızlığını varsa, tahin tüketiminden uzak durmalısınız. Susama alerjisi olan bir kişide vücutta kaşıntı, kızarıklık, nefes darlığı, yüzde şişme, boğazda sıkışma, şişlik ve kurdeşan gibi etkiler görülür. Alerjik reaksiyondan dolayı içerisinde tahin bulunana herhangi bir şey tüketmemeniz gerekir. Asit seviyesi yüksek olan limon, gastrit ve mide ülseri olan kişiler direk olarak tüketmemelidir. Doktorunuza danışmadan tahin ve limon karışımını ya tüketebilir ya da tüketemeyebilirsiniz.
