Gündelik yaşantımız içerisinde pek çoğumuzun vücudunda ara ara da olsa rastlanabilen vücut ağrıları, sancılar veya kramplar önlem alınmadığı takdirde birtakım sağlık sorunlarını da peşinden getirebilen bulgulardır. İnsan sağlığını olumsuz etkileyen bu gibi belirtilerin ortaya çıkmasının altında yatan temel etken ise; kan dolaşımının her zamankinden farklı veya düzensiz bir şekilde kendini seyretmesidir.
Bilhassa kanın çok fazla katılaşması ile dolaşım sistemi bundan olumsuz etkilenir ve beraberinde pıhtılaşma sorununu ortaya çıkarabilir. Bu gibi durumlarda uzmanlar tarafından önerilebilen kan sulandırıcı ilaçlar kullanılsa da ilaçsız bir şekilde bu takviyeyi besinlerle karşılamak da mümkün. Peki doğal yollarla kan nasıl sulandırılır?
Doğal formüllerle kanı sulandıran ve kalp krizini önleyerek kalp sağlığını koruyan 5 gıdayı vücuda olan faydaları ile beraber sizler için araştırdık.
İşte kan sulandıran 5 doğal gıda…
NAR:
Kuran-ı Kerim’de ismi geçen Cennet meyvesi olan nar, sağlık açısında şifa dolu bir besin kaynağıdır. Saymakla bitmeyen faydalarından birisi de kan sulandırıcı etkiye sahip olmasıdır.
LİMON:
Kan pıhtılaşma rahatsızlığına karşılık Saraçoğlu’nun önerdiği bir numaralı besinlerden birisi de limon suyudur. Yarım bardak suya 1 yemek kaşığı limon suyu dökerek günlük olarak içebilirsiniz.
TARÇIN:
Vücutta iltihap oluşumun baş düşmanı olan tarçın, kan basıncının dengelenmesi konusunda en usta doğal malzemelerdir. Kanın damarlara yaptığı baskıyı nötrleştirerek sağlıklı bir kan dolaşımı imkanı sunar.
ZEYTİNYAĞI:
Bitkisel kan sulandırıcı olarak da tasvir edilebilecek olan zeytinyağı, kanın incelmesinde oldukça etkili bir rol oynamaktadır. İçerisindeki polifenol maddesi, farklı bölünmelerle kanın pıhtılaşmasını önler.
KIRMIZI BİBER:
İçerisindeki kapsaisin isimli madde özelliği ile kanda pıhtılaşmaya engel olan kırmızı biber de kan dolaşımını olumlu etkileyerek, basıncı düzenler ve kolesterol oranını eşit kılar.