Kayısının tarihe karıştırdığı hastalık! Günde 2 tane tüketmeniz yeterli
Modern yaşam tarzı günümüzde pek çok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Uzmanlar, sağlık sorunları yaşayan bireylerin ilk olarak ilaç tüketmesi yerine doğal çözümlere başvurmasını öneriyor. Düzensiz beslenme, su tüketiminin az olması gibi etkenler yüzünden yaşanan kabızlık problemi için de doğal bir çözüm var. Şifa deposu olan kayısı sayesinde bu sorundan kurtulmak mümkün. İşte kayısının etkileri ve merak edilenler...
Sena Çelebioğlu
Doğal lezzeti ve şifa dolu içeriğiyle çok sevilen bir meyve olan kayısı, bu kez sindirim sistemine olan etkisiyle gündemde. Güne sadece 2 kayısı tüketerek kronik kabızlık rahatsızlığını tedavi edebilmek mümkün. Uzmanlar, özellikle sabah aç karnına tüketilen kayısının sindirim sistemini adeta yenilendiğini dile getiriyor.
KABIZLIK ÇAĞIN GÖRÜNMEYEN SORUNLARINDAN BİRİ
Modern yaşam tarzı, yeterli su içmeme ve düzensiz beslenme gibi faktörler kabızlık probleminin her yaştan bireyde yaygın hale gelmesine neden oluyor. Her ne kadar önemsenmese de, kabızlık sadece bir sindirim problemi değil aynı zamanda yaşam kalitesini düşüren, cilt problemlerinden ruhsal gerginliğe kadar birçok yan etkiye yol açan ciddi bir sağlık problemidir.
LİF DEPOSU KAYISI BAĞIRSAKLARI HAREKETE GEÇİRİYOR
Kayısı doğal lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin en büyük dostlarından biri. Özellikle kuru kayısı içerdiği yüksek çözünür ve çözünmez liflerle bağırsakların düzenli çalışmasına katkı sağlıyor. Lifler bağırsaklarda hacim oluşturarak dışkının daha kolay atılmasını sağlarken, aynı zamanda ağırsak florasını da dengeliyor.
Sabah saatlerinde aç karnına 2 adet kuru kayısı tüketmek, gün boyu sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. Ayrıca kayısı tüketimiyle birlikte her gün düznle su tüketmek, bu etkilerin çok daha güçlü olmasını sağlıyor.
UZMANLAR NE DİYOR?
Beslenme uzmanları kabızlık problemini yaşayan bireyler ilaç kullanmak yerine ilk olarak doğal çözümlere yönelmesimi öneriyor. Diyetisyenlere göre her sabah güne 2 adet kuru kayısıyla başlamak ve su tüketimini artırmak, bağırsak tembelliğini ortadan kaldırmak için en doğal ve etkili yöntemlerden biri. Üstelik kayısı sindirim sistemini desteklerken bağışıklık sistemine, cilt sağlığına ve göz fonksiyonlarına da katkıda bulunor.
KİMLER DİKKAT ETMELİ?
Her ne kadar kayısı sağlıklı bir besin olsa da aşırı tüketimi bazı bireylerde mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Özellikle hassas mideye sahip bireyler ve şeker hastaları kayısı tüketiminde porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir. Ayrıca kronik bir sağlığı olan bireylerin kayısı tüketimine başlamadan önce doktorlarına danışması önerilir.
