Kurban Bayramının ilk günü içmeden yatmayın! Mide ferahlatan karışım
Kurban Bayramında beslenmenize normalinden daha fazla dikkat etmeniz gerekir. Etin yoğun miktarda tüketildiği Kurban Bayramlarında sindirim bakımından sıkıntılar yaşanılabilir. Sindirim sisteminizi rahatlatacak bitkisel çayları gece yatmadan önce içerseniz, ertesi güne daha sağlıklı bir şekilde uyanabilirsiniz. işte mide rahatlatıcı çay tarifi
Funda Aydın
Aşırı et tüketimi mide sorunlarına sebebiyet verebilir. Özellikle Kurban Bayramında et yemekleri daha yoğun bir şekilde pişirilip tüketilir. Et yemekleri aşırı yağlı olması ve olması gereken yumuşaklıkta olmazsa tükettiğinizde sindirim problemleri yaşanabilir. Kurban Bayramında midenizi korumak için gece yatmadan önce içeceğiniz bitki çayları ile sindirim sorununu minimuma indirebilirsiniz. Peki, mideye iyi gelen bitki çayları nelerdir?
BAYRAM SOFRALARINDA TÜKETİKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKEN BESİNLER
Bayramlarda tüketilen ağır yemekler arasında ilk sıralarda yer alan kırmızı et ve şerbetli tatlılar, sindirim sisteminizi zorlayabilir. Gün içerisinde hazımsızlık, şişkinlik ve mide yanması gibi rahatsızlıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Uzmanlar, Kurban Bayramında etlerin maksimum 24 saat dinlendirilmeden tüketilmemesi gerektiğini ve haşlama gibi hafif pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi gerektiğini ifade ediyorlar.
MİDEYİ RAHATLATAN DOĞAL KARIŞIM TARİFİ
Gerekli malzeme:
- Bir tatlı kaşığı rezene
- Birkaç tane karanfil
- Bir tatlı kaşığı yeşil çay
- Bir yemek kaşığı papatya
- Yarım limon dilimleri
- Yarım litre kaynamış su
İlgili Haberler
Hazırlanışı: Kaynamış suyun içerisine bütün bitkisel ürünleri ekleyin. Sıcak suyun içerisinde bütün malzemeler özünü verene kadar en fazla 10 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Demlenen çayı çay süzgecinden geçirerek bardağınıza alıp içebilirsiniz. Çayın tadına bakarak içerisine limon veya bal ekleyip gece yatmadan 2 saat önce tüketebilirsiniz.
MİDEYİ YATIŞTIRMAYA YARAYAN BİTKİ ÇAYLARI
Günlük yaşantınızda sindirim problemleri yaşıyorsanız, doğal bitki çaylarını tüketerek rahatsızlığınızı minimum seviyeye indirebilirsiniz. Mide rahatsızlıklarınız devam ediyorsa uzman bir hekime görünmeniz daha iyi olabilir. İşte mideyi yatıştırmaya yarayan bitki çayları:
- Nane çayı
- Zencefil çayı
- Papatya çayı
- Rezene çayı
- Meyan kökü çayı
- Melisa çayı
Dipnot: Bitki çaylarınızı demlerken mutlaka sıcak suyun içerisinde demlenerek hazırlamaya özen gösterin. Kaynatma işlemi uygulamayın. 5 ya da 10 dakika demleme çay yöntemi ile sağlıklı bitki çayları elde edebilirsiniz.
