Limonlu suyun bilinmeyen zararı! Her sabah düzenli içenler kendini diş hekiminde buluyor
Sabahları aç karnına bir bardak limonlu su içerek güne başlayanların sayısı gün geçtikçe artıyor. Kimine göre enerjiyi yükseltiyor, kimine göre sindirimi kolaylaştırıyor. Ama çoğu kişi bu alışkanlığın dişler üzerindeki etkilerini göz ardı ediyor. Peki limonlu su ne zaman zararlı ve nasıl tüketilmeli? Detaylarda öğrenelim...
Canan Okur
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin baş tacı ettiği alışkanlıklardan biri, sabahları aç karnına limonlu su içmek. Kimileri bu alışkanlığı zayıflamak için uygularken, kimileri ise toksinlerden arınmak ya da daha enerjik hissetmek amacıyla tercih ediyor. Ancak her sabah bardağa damlatılan birkaç damla limonun, zamanla diş sağlığı üzerinde ciddi etkiler bırakabileceği pek bilinmiyor. Gözden kaçan bu zarar, günün birinde sizi beklenmedik bir şekilde diş hekimi koltuğunda bulabilir. Peki her gün limonlu su içersek ne olur? İşte cevabı…
LİMONLU SUYUN BİLİNMEYEN ZARARLARI ŞAŞIRTIYOR
Her gün düzenli olarak limonlu su içen kişiler, zaman içinde dişlerinde sızlama, renk değişimi ve hatta çatlamaya varan sorunlarla karşılaşabiliyor.
Özellikle sabah saatlerinde, ağız içindeki doğal koruyucu tükürük seviyesi düşükken içilen limonlu su, sitrik asit içerdiği için diş minesine doğrudan temas ediyor. Bu durum, diş yüzeyinde ince aşınmalarla başlayıp zamanla daha büyük hasarlara dönüşebiliyor.
Diş hekimleri, son dönemde artan diş hassasiyeti vakalarının önemli bir bölümünde bu alışkanlığın etkili olduğunu belirtiyor. En dikkat çekici olan ise, kişilerin dişlerinde oluşan bu sorunları çoğunlukla geç fark etmeleri. Yani limonlu su içerken fayda beklenirken, fark edilmeden zarar görülüyor.
HER GÜN LİMONLU SU İÇSEM NE OLUR? İYİ Mİ KÖTÜ MÜ?
Bu sorunun cevabı, tamamen tüketim şekline ve sıklığına bağlı. Limon, C vitamini açısından zengin olması nedeniyle bağışıklık sistemini destekleyebilir, sindirimi kolaylaştırıcı etkileri de olabilir. Fakat limonun içerdiği yüksek orandaki asit, sürekli ve korumasız şekilde tüketildiğinde dişlerin doğal yapısını bozabiliyor.
Uzun vadede her gün limonlu su içmek, özellikle pipet kullanılmadan doğrudan içiliyorsa, diş yüzeyinde kalıcı hasarlara neden olabilir. Ayrıca sadece diş sağlığı değil, mide hassasiyeti olan bireylerde asit reflüsü gibi sorunlar da tetiklenebilir. Yani limonlu su tek başına mucizevi bir alışkanlık değil. Ölçüsü kaçtığında, bedenin farklı yerlerinde olumsuz etkiler bırakabilir.
İlgili Haberler
DİŞ MİNESİ ASİDE DİRENEBİLİR Mİ?
Vücudun en sert dokularından biri olan diş minesi, yıllar boyunca yiyecek ve içeceklerin oluşturduğu kimyasal etkilere karşı direnç gösterir. Ancak sitrik asit gibi güçlü asitler karşısında bu direnç zayıflar. Özellikle sabah ilk içecek olarak limonlu su tüketildiğinde, mine tabakası henüz koruma seviyesine ulaşmamış olur. Bu durumda limonun asidi, dişin en dış yüzeyinde aşındırıcı bir etki gösterir.
Bu aşınma zamanla renk bozulmalarına, çiğneme sırasında sızlamalara ve daha da ilerleyen süreçte çürüklerin oluşmasına neden olabilir. Diş hekimleri bu konuda özellikle uyarıyor: limonlu su içtikten sonra hemen diş fırçalamak doğru bir davranış değil. Çünkü asitle yumuşamış yüzey, fırçalama ile daha fazla zarar görebilir.
LİMONLU SU İÇERKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Bu alışkanlıktan tamamen vazgeçmek şart değil, ancak doğru yöntemle uygulandığında zararlar en aza indirilebilir. Uzmanlar, limonlu suyu pipetle içmeyi, ardından suyla ağız çalkalamayı ve fırçalama için en az 30 dakika beklemeyi öneriyor. Ayrıca aç karnına değil, yemeklerden sonra ya da gün içinde aralıklı olarak tüketmek çok daha güvenli bir tercih olabilir.
Limonlu suyun faydaları elbette yok değil ancak bu faydaları görebilmek için önce zararı engelleyecek adımları atmak şart. Yani bilinçsiz tüketim yerine, dikkatli uygulama çok daha sağlıklı sonuçlar doğurur.
LİMONLU SU SAĞLIKLI MI YOKSA TEHLİKELİ Mİ?
Sabah rutininize iyi niyetle eklediğiniz bir bardak limonlu su, diş sağlığınız için farkında olmadan büyük risklere yol açabilir. Limonun faydasından yararlanmak elbette mümkün. Ancak bunu bilinçli bir şekilde yapmak gerekiyor. Aksi halde, kısa vadede tazelenmiş hissetseniz bile uzun vadede diş hekiminden randevu almak zorunda kalabilirsiniz.
