Sarkık gıdıyı 10 günde toparlayacak! Her gün 10 dakikanızı ayırın
Gıdı bölgesinde oluşan sarkma her insanı rahatsız eder. Özellikle kadınlar aynaya her baktığında sarkık gıdıdan nasıl kurtulacağını düşünür. Oysa çözümü düşündüğünüzden çok daha kolay olabilir. Evinizde 10 dakikanızı ayırarak sarkık gısı gönümünden kurtulabilirsiniz. İşte 10 günde sarkık gıdıyı toparlayacak o yöntem...
Canan Okur
Boyun bölgesindeki sarkmalar ve gevşemeler genelde özgüven zedeleyici bir durumdur. Gıdı bölgesinde çoğunlukla oluşan bu sarkmalar, yüzdeki estetik görünümü bozabiliyor. Fakat son günlerde uygulanan yüz egzersizleriyle bu durumun önüne geçmek mümkün. Cerrahi bir operasyona bile gerek kalmadan gıdı sarkmalarına elveda diyebilirsiniz. Peki gıdı bölgesinde sarkma neden olur ve nasıl geçer? İşte her gün 10 dakikanızı ayırarak, sarkık gıdıyı 10 günde toparlayacak yöntemin tüm detayları…
GIDI SARKMASI NEDEN OLUR?
Kolajen üretimi yaş almaya bağlı olarak azalır. Yüz ve boyun bölgesinde cilt sarkmalarıyla başlayan bu durum herkesi rahatsız eder.
Genellikle kilo alıp verme, sıvı tüketimin azlığı, ekran kullanımı ya da genetik faktörlere bağlı olarak başlayan bu durum, sadece yaşlılar da değil, gençlerde de oluşabiliyor. Bu nedenle gıdı sarkmasına karşı önlem almak oldukça önemli. Basit yöntemlerle boyun kaslarını çalıştırarak gıdı sarkmasının önüne geçebilirsiniz.
SARKIK GIDIYI 10 GÜNDE TOPARLAYACAK! HER GÜN 10 DAKİKANIZI AYIRIN
İlgili Haberler
Sarkan cilde ne kadar erken müdahale edilirse okadar etkili sonuç verebiliyor. Gıdı bölgesinde ise durum daha da hassas. Gıdı sarkması oluşmadan önce yapılan yüz yogasıyla sarkmalar geciktirilebilir. Eğer mevcut bir sarka oluştuysa da üzülmeyin. Bu yöntemle her gün 10 dakikanızı ayırarak gıdı sarkmasındaki görünümü en aza indirebilirsiniz.
Gıdı sarkması için yapacağınız ilk hareket dil baskısıdır. Dik bir şekilde oturarak dilinizi damağınıza bastırın ve başı hafif yukarı kaldırıp 10 saniye kadar bekleyin. Çene yukarı hareketinde ise, başınızı tavana doğru çevirmeniz gerekiyor. Sonrasında dudaklarınızı büzün ve öpücük atmaya başlayın. Bu hareketi de 10 saniye yapmanız yeterli olacaktır.
Gıdı sarkması hareketlerinde öne çıkan diğer bir egzersiz ise balık yüzü hareketidir. Bu hareketi yaparken yanaklarınızı içe doğru çekin ve 5 saniye balık yüzü hareketinde sabit kalın. Oldukça basit bu üç etkili yüz yogasıyla gıdı sarkmalarınızı en aza indirebilirsiniz. Düzenli yaptığınız takdirde, gözle görülür fark oluşturacaktır.
SIVI TÜKETİMİ İHMAL EDİLMEMELİ
Gıdı bölgesi sarkmaları için sadece yüz egzersizleri yeterli olmayabilir. Bunun yanında su tüketimi de çok önem taşıyor. C vitamini, kolajen, E vitamini ve çinko alımı da cildin gergin olmasını sağlıyor. Yüz hareketlerinin yanında bu mineral ve vitaminleri de eksik etmezseniz gıdı bölgesinde istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Ayrıca tuz tüketimine de dikkat etmekte fayda var. Aşırı tuz ödemi artırarak cildin sarkmasına ve şiş durmasına da neden olabiliyor.
