Sıcak hava beyni doğrudan vuruyor! Beyin kanaması riskine karşı bu önlemlere dikkat

Havanın çok sıcak geçtiği, 40 dereceyi aştığı şu günler insanlar için çeşitli riskleri de beraberinde getiriyor. En muhtemel tehlikelerden biri aşırı sıcakların, güneşe uzun süre maruz kalmanın beyin kanamasına yol açabilmesidir. Yüksek ısı beyin hücrelerine zarar vererek beyin kanaması gibi problemler ortaya çıkabiliyor. Uzmanlar uyardı: sıcak hava beyni doğrudan vuruyor! Beyin kanaması riskine karşı bu önlemlere dikkat!

UZMANLAR UYARDI: SICAK HAVA BEYNİ DOĞRUDAN VURUYOR!

Beyin kanaması, beyin içerisinde ve çevresindeki kan damarlarının yırtılması sonucu meydana gelen bir sağlık sorunu. Bu durum, beynin normal işleyişine zarar vererek kişinin hayatını tehlikeye sokabiliyor. Özellikle sıcak havalar, beyin kanaması için ciddi bir risk faktörüdür. Sıcak hava, güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarıda gezmek beyni doğrudan vurup beyin kanamasıyla sonuçlanabiliyor.

Peki sıcaklık ve beyin kanaması arasında nasıl bir ilişki var? Vücutta sıcaklığının artmasıyla birlikte terleme başlıyor, kişi sıvı-tuz kaybı yaşıyor, yoğun terlemeye bağlı vücuttaki elektrolit dengesi bozuluyor, kan basıncında hızlı değişiklikler görülüp bu da kan pıhtılaşmasında sorunlara yol açıyor. Bunun sonucunda beyin kanaması gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor.

BEYİN KANAMASI RİSKİNE KARŞI BU ÖNLEMLERE DİKKAT!

Havanın mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği şu günler beyin kanaması için de risk faktörü olabiliyor. Uzmanlar vatandaşlara sıcak havalarda beyin kanaması riskini önlemek için şu önerilerde bulundu: Havanın çok sıcak olduğu, güneşin tüm yoğunluğu ile yeryüzünü ısıttığı 10.00-16.00 saatleri arasında mümkün mertebe dışarı çıkmayın, dışarı çıkacaksanız da gölge alanlarda yürümeye özen gösterin.

Vücudun elektrolit dengesini korumak, dehidrasyonu önlemek için bol su tüketin. Günde 2-3 lt su içmeye özen gösterin. Ayrıca limonata, tuzlu ayran gibi sağlıklı içecekler de sıcak havalardan dolayı kaybedilen vücut sıvılarını yerine koymaya yardımcı olacaktır.

Hipertansiyon beyin kanaması için risk faktörü olduğundan düzenli olarak tansiyonunuzu ölçtürün. Kalp damar, şeker hastalığı, obezite, ailede beyin kanaması olması gibi diğer risk faktörleri de göz önünde bulundurulup gerekirse doktor kontrolünde kalmaya özen gösterin. Tansiyon ve kalp gibi düzenli kullandığınız ilaçlar varsa bunları atlamadan, ihmal etmeden vaktinde kullanmaya dikkat edin.

Gün boyu yorucu aktivitelerden, ağır egzersizlerden kaçının. Güneşte gezerken güneşin UV ışınlarını çekmeyecek açık renkli giysiler tercih edin. Obezite beyin kanaması için ciddi bir risk faktörü olduğundan fazla kilonuz varsa mutlaka diyetisyen kontrolünde zayıflayıp ideal kiloya ulaşın.

Vücudun elektrolik dengesini korumak amacıyla günde 2 taneyi aşmadan maden suyu içmeye devam edebilirsiniz. Sigara da beyin kanaması için bir diğer risk faktörüdür. Mümkünse sigarayı bırakın, en azından azaltın. Stres ve sıcak birleşince beyin kanaması için ciddi risk faktörü oluşturur. Stres yönetimine özen gösterin. Sizi üzen, canınızı sıkan kişilerden uzak durun. Çok sıcakta güneşin altında uzun süre geçirdiyseniz ılık-serin duş alarak vücudu serinletme yoluna gidebilirsiniz.