Şişkinlik bir türlü geçmiyorsa hemen yapmanız gereken çay! Akşam yatmadan önce için

Şişkinlik çoğu zaman basit bir rahatsızlık gibi görülebilir. Ancak karında başlayan bu rahatsızlık kişinin günlük konforuna da etki eder. Otururken rahatsızlık hissi oluşur, kıyafetler sıkar ve özellikle akşam saatlerinde başlayan bu şişkinlik, uykuya dalmayı da zorlaştırır. Tüm bunlar, vücudun bir şeyler yolunda gitmiyor demesidir aslında. Neyse ki, şişkinliğe karşı çare olan çaylar bu durumda devreye giriyor. Peki şişkinlik neden olur ve nasıl geçer? İşte özellikle akşam yatmadan önce içilmesi tavsiye edilen ve şişkinliğe ilaç olan o çaylar...

ŞİŞKİNLİK BİR TÜRLÜ GEÇMİYORSA HEMEN YAPMANIZ GEREKEN ÇAY! AKŞAM YATMADAN ÖNCE İÇİN

Akşam saatlerinde şişkinliğin artmasının temel nedeni, sindirim sisteminin bu saatlerde yavaşlamaya başlamasıdır. Tüm gün yenilen yemekler, çiğnenmeden hızlıca yutulan lokmalar ve gaz yapan yiyecekler, bağırsaklarda günün sonunda baskı oluşturur.

Şişkinliğe çok iyi gelen bazı çaylar vardır. Bu doğal çaylar sindirimi zorlamadan destekler. Özellikle rezene, papatya ve zencefil gibi bitkiler, mide ve bağırsakları rahatlatıcı özellikleriyle ön plana çıkmaktadır. Düzenli içildiği zaman, şişkinlik hissi giderek kaybolur.

ŞİŞKİNLİK NEDEN OLUR?

Şişkinlik hızlı yemek yemek, yeterince çiğnemeden yutmak, gazlı içecekler tüketmek ve aşırı tuzlu besinlerden dolayı oluşabiliyor. Ayrıca streste şişkinliğin oluşmasında çok etkilidir. Vücuttaki gerginlik arttıkça bağırsak hareketleri daha da yavaşlıyor. Hormonal değişimler de şişkinliğin oluşmasına neden olur. Özellikle akşam saatleri vücutta su toplanır. Bu durum şişkinlik hissini artırır. Yeterince su içmemek, sindirimi zorlar ve yine şişkinliğin oluşmasına neden olur.

REZENE ŞİŞKİNLİĞE İYİ GELİR Mİ?

Rezene, sindirim sistemini yatıştırır. Bağırsaklarda biriken gazı çok daha kolay dışarı atar. Aynı zamanda rezenenin mide kaslarını gevşetici özelliği de bulunur. Bu nedenle şişkinlik yaşayan birçok kişi için ilk akla gelen bitkilerden biri rezene olur.

PAPATYA ŞİŞKİNLİĞE İYİ GELİR Mİ?

Papatya, genellikle sakinleştirici özelliğiyle bilinir. Ancak papatya mide ve bağırsaklara da oldukça fayda sağlar. Sindirim sistemindeki gerginliği azaltır. Özellikle stresten oluşan şişkinlik için papatya bir numaralı doğal ilaçtır.

ZENCEFİL GAZ VE ŞİŞKİNLİĞE İYİ GELİR Mİ?

Zencefil, sindirimi hızlandırıcı etkisiyle biliniyor. Midenin daha rahat boşalmasına yardımcı olur. Zencefil tüketen kişi hazımsızlık hissini en az seviyede yaşar. Ayrıca zencefil, mide bulantısı ve karındaki gazda rahatlatıcı bir rol oynuyor.

EN SIK SORULAN SORULAR VE CEVAPLARI

Şişkinlik en sık hangi saatlerde artar?

Şişkinlik genellikle akşam saatlerinde ve yemekten sonra artış sağlar.

Şişkinlik tamamen beslenmeyle mi ilgilidir?

Stres, hormonal etkiler ve su içmek önemli rol oynuyor.

Bitki çayları ne zaman içilmeli?

Bitki çayları akşam saatlerinde, özellikle yatmadan önce içildiğinde daha fayda sağlar

Her gün şişkinlik normal midir?

Her gün şişkinlik yaşanıyorsa bu pek normal değildir. Bu durumda beslenme düzeni ve yaşam alışkanlıkları yeniden gözden geçirilmelidir.