Tehlike yaklaşıyor! Sıcak havalardaki hatalar grip oranını 2'ye katladı

Grip gibi üst solunum yolu hastalıklarının kış aylarında artış gösterdiğini biliyoruz. Kış aylarının etkisini azaltması ve yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcak havalar etkisini göstermeye başladı. Farkında olmadan sıcak havalara aldanarak yaptığımız hatalar ise sağlığımız açısından büyük bir tehlike oluşturuyor. Sıcak havalara aldanarak yapılan hatalar ise grip oranını 2’ye katlamaya başladı. Bahar mevsiminin etkisini göstermesi ve mevsim geçişlerinin yaşanmasıyla birlikte grip oranını yükselten hatalarda gün yüzüne çıkmaya başladı. Peki, farkında olmadan grip oranını 2 katına çıkaran sıcak havalardaki hataların neler olduğunu biliyor musunuz? Sizin için sıcak havalarda grip oranının yükselmesine neden olan hataları araştırdık. İşte sıcak havalarda grip oranının yükselmesine neden olan hatalar…

SICAK HAVALARDAKİ HATALAR GRİP ORANINI 2'YE KATLADI!

Sıcak havalarda yapılan hataların grip oranını 2’ye katladığını biliyor muydunuz? Havalar ısınıyor olsa da tehlike henüz geçmiş değil. Soğuk havaların etkisini azaltması ve sıcaklıkların artmasıyla birlikte grip vakalarında beklenmedik yükselişler gerçekleşebiliyor. Bahar aylarında grip vakaları sandığınızdan daha fazla artış gösteriyor.

Son araştırma verilerine göre ise; sıcak havalarda yapılan yaygın hatalar grip oranlarını neredeyse iki katına çıkardığını ortaya koyuyor. Uzmanlar ise sıcak havaların ve mevsim geçişlerinin hafife alınmaması gerektiğini söylüyor.

SICAK HAVALARDA GRİP ORANININ YÜKSELMESİNE NEDEN OLAN HATALAR!

Hemen hemen hepimiz grip hastalığının sadece soğuk kış aylarında etkisini gösterdiğini zannediyoruz. Fakat sıcak havalar ve mevsim geçişleri, bağışıklık sistemini zorlarken, sıcak-soğuk dengesizliği ise vücudu savunmasız bırakabiliyor. Özellikle 20-45 yaş arası çalışan bireylerde grip vakalarında artış oldukça dikkat çekiyor. Peki, sıcak havalarda grip oranının artmasına neden olan hataların neler olduğunu biliyor musunuz?

İşte sıcak havalarda grip oranının yükselmesine neden olan hatalar… Ani klima değişimleri : Ofis, araba veya AVM gibi kapalı alanlarda kullanılan klimalar, dışarıdaki sıcaklıkla keskin bir fark oluşturuyor. Bu ani sıcaklık değişimi, vücut direncini düşürerek grip oranının yükselmesine neden oluyor. Yeterince su içmemek : Sıcak havalarda terleme arttığı için vücut daha fazla sıvı kaybediyor. Su tüketiminin yetersiz olması, bağışıklık sistemini doğrudan etkiliyor. Kalabalık ve kapalı mekanlarda fazla vakit geçirmek : Mevsim itibarıyla etkinlikler artsa da havalandırması yetersiz ortamlarda uzun süre kalmak virüsün bulaşıcı riskini artırıyor.

Yetersiz uyku ve düzensiz yaşam tarzı : Gece sıcaklıklarının yükselmesiyle uyku kalitesinin bozulması, vücut direncini düşürüyor. Böylece sıcak havalarda grip oranı 2 katına çıkıyor. Grip hala mevsimsel bir şey sanmak : “Nasıl olsa bahar geldi” düşüncesiyle bağışıklığı destekleyici önlemlerin ihmal edilmesi, grip virüsüne açık kapı bırakıyor ve grip oranlarının yükselmesine sebebiyet veriyor.

SICAK HAVALARDA GRİPTEN KORUNMANIN YOLLARI!

Gripten korunmak için öncelikle sıcak havalarda grip oranının yükselmesine neden olan hataların gözden geçirilmesi ve dikkate alınması gerekiyor. Bunun dışında sıcak havalarda gripten korunmanın çeşitli yolları da bulunuyor. İşte gripten korunmanın yolları…

• Günde en az 2 litre su için.
• Geceleri serin bir ortamda kaliteli uyku alın.
• Kalabalık ortamlarda maske kullanımını ihmal etmeyin.
• Ellerinizi sık sık yıkayın.
• Beslenmenizde C vitamini ve çinko açısından zengin gıdalara yer verin.

Sizde sıcak havalarda gribe yakalanmak istemiyorsanız bağışıklığınızı güçlendirici önlemler almayı ihmal etmeyin. Tabii ki bunun yanında grip oranının yükselmesine neden olan hatalardan uzak durmaya özen gösterin.