Sağlığınız İçin Tehlike: Hangi Besinde Ne Kadar Küp Şeker Gizli?

2018-08-15 tarihli haberimizle, sofralarımızda farkında olmadan tükettiğimiz besinlerdeki gizli şeker miktarını ortaya koyuyoruz. Peki, hangi besinde kaç küp şeker bulunuyor? İşte detaylı liste...

Haberi Paylaş

+Aa-

Sağlığınız İçin Tehlike: Hangi Besinde Ne Kadar Küp Şeker Gizli?

KAYNAK:

GİRİŞ:

15.08.2018

05:03

GÜNCELLEME:

16.04.2025

15:22

Sağlıklı beslenme denildiğinde akla ilk gelen konulardan biri olan şeker tüketimi, pek çok besinde gizlenmiş durumda. 2018 yılındaki araştırmalarımızda, günlük hayatımızda sıkça yer alan bazı gıdalardaki gizli şeker miktarını mercek altına aldık. Bu analizimiz, bilinçli tercihler yapmanıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Gıdalardaki Yaklaşık Küp Şeker Miktarları:

1 kavanoz bolonez sos: Yaklaşık 6 küp şeker
1 adet kremalı bisküvi: Yaklaşık 1 küp şeker
1 orta boy elma: Yaklaşık 4,5 küp şeker
1 kutu enerji içeceği: Yaklaşık 5,5 küp şeker
1 kutu kola: Yaklaşık 7,5 küp şeker
2 orta boy havuç: Yaklaşık 1 küp şeker
1 orta boy mango: Yaklaşık 9 küp şeker
1 orta boy muz: Yaklaşık 3,5 küp şeker
1 bardak çikolatalı milkshake: Yaklaşık 12 küp şeker

Bu veriler, şeker alımınızı kontrol altına almanız ve daha sağlıklı seçimler yapmanız konusunda size rehberlik edecektir. Özellikle işlenmiş gıdalar ve tatlı içecekler konusunda dikkatli olmak, genel sağlık durumunuzu olumlu yönde etkileyecektir.

ETİKETLER

#Spor

#Genel

#Sağlık

YORUM YAZ