Yemeklerimizde, salatalarımızda hatta yeri geldiğinde temizlik ve cilt sağlığında da kullandığımız zeytinyağını içerek vücudunuzda inanılmaz değişimler oluşturabilirsiniz. Uzmanların da sık sık önerdiği zeytinyağını her gün 1 kaşık olarak tüketen kadının şahit olduğu değişimler dikkat çekti.
Zeytinyağını tüketerek sağlığınızda fayda sağlayabileceğinizi biliyor muydunuz? Uzmanların önerisi olan zeytinyağını günde bir kaşık tüketerek çeşitli sağlık sorunlarıyla mücadele edebilir, cildinizi güzelleştirir ve daha enerjik hissedebilirsiniz.
Sadece yemek ve salatalarda kullanmayla kalmayıp sade olarak da tüketilen zeytinyağının kişiye inanılmaz etkileri oluyor. Sabahları aç karnına tüketilen 1 kaşık zeytinyağı tahmin edemediğiniz kadar fayda sağlıyor.
İlk duyanlar bu alışkanlığa şaşırsa da etkilerini görünce daha da şaşırıyor.
Uzmanların sürekli olarak önerdiği zeytinyağını sade olarak tüketmek sağlığınızı iyileştiriyor, sizi hastalıklara karşı koruyor. Uzmanlar faydalarını tek tek saydı. İşte her gün 1 kaşık zeytinyağı tüketirseniz olacaklar:
Aç karnına sabahları içilen zeytinyağı mide asidini dengeler ve sindirim sisteminin daha rahat çalışmasına yardımcı olur. Kabızlık problemi yaşayanlar için de bu nedenle öneriliyor. Doğal yollarla sindirim sistemi destekleniyor.
Karaciğerdeki toksinlerden kurtulmak için oldukça sık karşımıza çıkan önerilerden biri oldu. Karaciğer detoksu için doğal yöntem olurken sabahları aç karnına limonlu zeytinyağı tüketilebilir.
Kolesterol sorunu ile mücadele edenler zeytinyağı tüketerek LDL düşürüp HDL yükseltebilir. Bunun sonucunda ise damar ve kalp sağlığı korunmuş olur.
Düzenli olarak her sabah içilen zeytinyağı bir süre sonra insülin direncine karşı savaşır. Diyabet riski olanlar için sık sık önerilmekte.
İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde cilt hücreleri yenilenir, cilde parlaklık verir ve pürüzsüzlük oluşturur. Cildin yanında saçlara da faydalı olurken parlaklık ve güç veriyor.
E vitamini ve fenolik bileşikler içermesinden dolayı vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor. Mevsim geçişlerinde çok sık hastalanan kişiler için önerilen zeytinyağı bağışıklık sistemine yardımcı olur.
Bağışıklık, sindirim sistemi için birebir olan zeytinyağını önerilen miktarda tüketmek herhangi bir sorun yaşatmazken doğal sızma zeytinyağı olmasına da özen gösterilmelidir.
Önerilere göre günde 1 yemek kaşığı olarak sabah tüketilmeli. Aşırıya kaçılması halinde mide sorunları ve kilo alımı yaşanabilir. Araştırmalara göre zeytinyağı içmek zararlı olmazken önerilen miktarı geçmemek ve sabah tüketmek şartıyla herhangi bir zarar bulunmuyor.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
13:31
YORUM YAZ