Damar daralmasına karşı büyük bir rol oynayan bu besini aslında her akşam çayla beraber tüketiyoruz. Sert olması nedeniyle birçok kişi sevmese de seveni oldukça fazla.
Kalp ve damar hastalıklarıyla mücadele etmek için birebir olan o besini masanızdan eksik etmeyin. Uzmanlar her akşam bir avuç tüketmenin damar daralmasını önlediği konusunda uyarılarda bulunuyor.
Her akşam bir avuç beyaz leblebi tüketerek kalp ve damar sağlığınızı koruyabileceğinizi biliyor muydunuz? Damar daralmasını önlemesi birçok kişi tarafından söylense de bunun için doktor tedavisi de kontrolü de gerekir.
Beyaz leblebinin sağlığa yararlı olduğu konusunda uzmanlar açıklamalarda bulunuyor.
Her akşam televizyon karşısında çayla beraber tükettiğimiz beyaz leblebi aslında şifa deposuymuş. İçerdiği lifler kötü kolesterolü düşürürken dengeyi sağlar. Bu nedenle de uzmanların önerisi haline geldi.
Kalp sağlığı açısında hayvansal proteinlere göre daha sağlıklı bitkisel protein kaynağı olmasından dolayı kas ve damar yapısını iyi yönde etkiler.
Potasyum içermesi tansiyonu dengelerken magnezyum içermesi damarlar gevşeterek kan akışını düzenler. İçerdiği vitaminler sayesinde tokluk hissi verir ve kilo kontrolü sağlar.
Her besinde olduğu gibi aşırı tüketim halinde kilo aldırırken günde 1 avuç tüketmek sağlıklıdır.
1 avuç leblebi yaklaşık 25 gram olurken tokluk hissi vermesinden dolayı aşırı yeme isteğini azaltır.
Ara öğünlerde küçük porsiyonlarda tüketilmesi açlığı bastırır ve böylece kilo alımı azalır.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
16:24
YORUM YAZ