Toplumda sık görülen nörolojik rahatsızlıklardan biri olan migren, şiddetli baş ağrısı, mide bulantısı ve ışığa hassasiyet gibi belirtilerle kendini gösterir. Uzmanlar, migren ataklarının kontrol altına alınabilmesi için öncelikle kişiye özel tetikleyicilerin belirlenmesi gerektiğini vurguluyor. Peki, migren atakları nasıl geçer? Migren atakları için ne yapılır?
Migren, beyindeki sinir hücreleri ile damarlar arasındaki karmaşık etkileşim sonucu ortaya çıkan nörolojik bir hastalıktır. Migren atakları, beynin ağrı yollarının aşırı hassaslaşmasıyla başlar. Migren stres, uykusuzluk, açlık, hormonal değişikliler ve bazı yiyecekler beyni uyararak, sinir sistemini aktive eder. Oluşan etkileşim sonucunda birey tek taraflı şiddetli baş ağrısı çeker. Şiddetli migren ağrısı çeken bireylerde görme bozuklukları veya uyuşma gibi belirtilerde gözlemlenebilir.
Migrende baş ağrısının yanı sıra; mide bulantısı, kusma, ışık ve sese hassasiyet gibi belirtilerle birlikte seyreder. Migren atakları birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir.
Migren ataklarınızın şiddetini azaltmanızıa destek olacak bazı basit yönremler bulunur. İşte migren ataklarınızı azaltmaya yarayacak yöntemler:
Saatlerce hatta günlerce süren migren ataklarından kurtulmak için uzman doktorlara başvurmalısınız. Nöroloji ve Klinik Nörofizyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Ertaş, 15 dakika da migren ataklarınızı azaltmada destek olacak önerilerde bulundu
. Prof. Dr. Mustafa Ertaş göre, baş bölgesindeki ağrıyı hafifletmek için masaj tercih edilmelidir. Şakaklardan başlayıp gözlerinizin dış bakan taraflarına hafif baskı uygulayarak masajı kendinizde yapabilirsiniz. Diğer yandan el ve ayaklarınızı sıcak suya koyun. Sessiz bir ortamda karanlıkta uyumaya çalışın.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
21:56
YORUM YAZ