Her yaşta düzenli spor yapmanın hem bedenen hem de ruhsal sağlığa iyi geldiğini biliyoruz. Yaşam kalitesini artıran sporu doğru zamanda yaparak faydasını iki katına çıkarmak istemez misiniz? Sporun vücuda etkili olabilmesi için; vücut ölçümlerine göre spor hareketlerinin seçilmesi, yenen doğru yemekle ve doğru saat diliminde daha faydalı olacaktır. Peki, spor sabah kahvaltıdan önce mi, yoksa sonra mı yapılmalı?
Her yaşta düzenli spor yapmanın hem bedenen hem de ruhsal sağlığa iyi geldiğini biliyoruz. Yaşam kalitesini artıran sporu doğru zamanda yaparak faydasını iki katına çıkarmak istemez misiniz? Sporun vücuda etkili olabilmesi için; vücut ölçümlerine göre spor hareketlerinin seçilmesi, yenen doğru yemekle ve doğru saat diliminde daha faydalı olacaktır. Peki, spor sabah kahvaltıdan önce mi, yoksa sonra mı yapılmalı?
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
14:16
YORUM YAZ