Pandemiyle başladı, gençlerin beynini kapladı! Uzmanlar uyarıyor: Ciddi risk oluşturabilir

Pandemiyle gündeme gelen beyin sisi, özellikle gençleri etkileyen önemli bir nörolojik rahatsızlık olarak öne çıkıyor. Araştırmalara göre uzun koronavirüs hastalarının yaklaşık üçte biri bu belirtileri yaşarken, yoğun stres, kronik uykusuzluk, depresyon, anksiyete, obezite, vitamin eksiklikleri ve bazı kronik hastalıklar da benzer bilişsel sorunlara yol açabiliyor.

Haberi Paylaş

+Aa-

Pandemiyle başladı, gençlerin beynini kapladı! Uzmanlar uyarıyor: Ciddi risk oluşturabilir

KAYNAK:

Türkiye Gazetesi

GİRİŞ:

04.06.2026

09:23

GÜNCELLEME:

04.06.2026

09:34

Bilimsel çalışmalar, pandemi döneminde sıkça gündeme gelen beyin sisinin özellikle genç nüfusu etkileyen önemli nörolojik sorunlardan biri haline geldiğini işaret etti. Covid tanısı alan bireylerin yaklaşık üçte biri bu belirtilerle karşı karşıya kaldığını aktaran uzmanlar; yoğun stres, uzun süreli uykusuzluk, depresyon, anksiyete, obezite, vitamin eksiklikleri ve bazı kronik rahatsızlıkların da benzer bilişsel problemlere neden olabileceğini söyledi.

HABERİN ÖZETİ

Pandemiyle başladı, gençlerin beynini kapladı! Uzmanlar uyarıyor: Ciddi risk oluşturabilir

Bilimsel çalışmalar, pandemi döneminde sıkça gündeme gelen ve özellikle genç nüfusu etkileyen beyin sisinin, beyinde ölçülebilen değişimlerle bağlantılı olabileceğini ortaya koyuyor.

Covid tanısı alan bireylerin yaklaşık üçte biri beyin sisi belirtileriyle karşılaşıyor.

Yoğun stres, uzun süreli uykusuzluk, depresyon, anksiyete, obezite, vitamin eksiklikleri ve bazı kronik rahatsızlıklar da benzer bilişsel problemlere neden olabiliyor.

Beyin sisi vakaları en sık çalışma çağındaki yetişkinlerde, özellikle 25-55 yaş grubunda görülüyor.

Hafif seyreden Covid-19 enfeksiyonunun ardından yapılan MRI incelemelerinde beyin sisinde hafıza ve dikkat performansında düşüşlerin yanı sıra beynin bazı bölgelerinde yapısal değişiklikler ve sinir ağlarında bozulmalar saptandı.

Kronik uykusuzluk bilişsel gerilemeyi hızlandırıyor ve uzun süreli uyku sorunları beyin sağlığı için ciddi risk oluşturuyor.

Beyin sisinin temel nedenlerinden biri nöroinflamasyon olabilir; uykusuzluk, obezite ve kronik stres beyinde sürekli iltihabi cevap oluşturarak dikkat ve hafızayı olumsuz etkileyebilir.

Son 18 ay içinde yayımlanan araştırmalar ise beyin sisinin yalnızca geçici bir yorgunluk hissi olmadığını, beyinde ölçülebilen değişimlerle bağlantılı olabileceğini ortaya koyuyor. Beyin sisi vakalarının en sık çalışma çağındaki yetişkinlerde görüldüğü belirtiliyor.

22-55 YAŞ ARASI DİKKAT!

Özellikle 25-55 yaş grubunda yaygın olan bu durumun nedenleri arasında gün boyu ekran başında çalışma, aynı anda birden fazla işle uğraşma, yoğun stres, düzensiz uyku alışkanlıkları ve zihinsel tükenmişlik öne çıkıyor. Bilgi teknolojileri, medya, eğitim, sağlık ve finans gibi sektörlerde masa başında yoğun çalışan kişilerin de risk grubunda olduğu belirtiliyor.

BEYİNDE SİNİR AĞLARINDA BOZULMA

2025 yılında yayımlanan bir araştırmada, hafif seyreden Covid-19 enfeksiyonunun ardından beyin sisi yaşayan kişiler üzerinde MRI incelemeleri yapıldı. Araştırma sonuçlarında; hafıza ve dikkat performansında düşüşlerin yanı sıra beynin bazı bölgelerinde yapısal değişiklikler ve sinir ağlarında bozulmalar saptandı.

CİDDİ RİSK OLUŞTURUYOR

Central Hospital Nöroloji Uzmanı Dr. Sema Targıt Akbaşak, yaklaşık 2 bin 750 kişinin izlendiği araştırmanın, kronik uykusuzluğun bilişsel gerilemeyi hızlandırdığını gösterdiğini belirtti. Uzun süreli uyku sorunlarının beyin sağlığı için ciddi risk oluşturduğu vurgulandı.

2025 sonunda yayımlanan derlemeler ise beyin sisinin temel nedenlerinden birinin nöroinflamasyon olabileceğini ortaya koydu. Uykusuzluk, obezite ve kronik stresin beyinde sürekli iltihabi cevap oluşturarak dikkat ve hafızayı olumsuz etkileyebileceği belirtildi.

NASIL ENGELLENİR?

Uyku düzeni: Her gece (7-8) saat kesintisiz ve kaliteli uyumaya özen gösterin
Düzenli egzersiz: Egzersiz, beyne giden kan akışını hızlandırarak zihinsel berraklığı artırır
Ekran molaları: Uzun süre bilgisayar veya telefon ekranına bakmak zihinsel yorgunluğu artırır
Su tüketimi: Hafif susuzluk bile bilişsel işlevleri düşürür
Sağlıklı beslenme: İşlenmiş gıdalardan, şekerli yiyeceklerden ve aşırı kafeinden kaçının
Vitamin ve mineraller: Özellikle (B12), (D) vitamini ve Omega-3 yağ asitlerinin yetersizliği beyin sisini tetikleyebilir