İftardan sonra artan karın şişkinliği sorununa uzmanlardan uyarı geldi. İftar sırasında tüketilen mercimek çorba hakkında iddialı bir çıkış yapıldı. İşte karın şişkinliğinin nedeni...
Türkiye Hastanesi doktorlarindan Uzman Diyetisyen Bahattin Arslan tgrthaber.com.tr'den Rumeysa Kaya'ya konustu. Ramazan ayinda yasanan karin sislikleri konusunda uyarilarda bulunan Arslan, yavas yemeye dikkat çekti.
Hizli yemek yemenin zararli oldugunu dile getiren Arslan, "Uzun süre açiz, sadece soluk alip veriyoruz, suda içmiyoruz. Midemiz de bagirsagimizda gazlar birikmeye basliyor ve o kadar açiz ki bir anda bol miktarda su içiyoruz ilk önce susuzlugumuzu gidermek için ve suyla birlikte hizli hareket ettigimiz için havada yutuyoruz. Ardina genelde bizde milli çorbamiz var. Mercimek gaz yapicidir. Onu da içmeye basladiktan sonra midemiz sismeye basliyor." dedi.
Arslan sözlerine su sekilde devam etti:
Açlik dürtüsüne, nefsimize biraz yenildigimiz için orada yavas yavas da yiyemiyoruz. Çünkü uzun süreli bir açtiktan sonra ister istemez vücutta hizli bir sekilde besin istiyor ve bu besin yerine koyabilmek için hizli yiyor. Hava yutuyor. Havayla birlikte biraz önce bahsettigimiz bakliyatli gidalar, kizartmalar bazen çig gidalar.
Özellikle soguk gidalar dolaptan çikarttigimiz bir yogurt. Veya hazirladigimiz bir sindirimi daha zor bir kivircik çig salatalar bizim mide ve bagirsak sistemimizde sindirimi zorlastigi için ve hizli bir sekilde ani yedigimiz için hava ve gaz yapiyor ve hazimsizliga neden oluyor.
Yani mideyi dolduruyoruz. Asit salgisi yetersiz kaliyor ve havayla birlikte hazimsizlik sislik oluyor. Ilerleyen asamalarda bu reflü veya gastritte yapabiliyor.
Özellikle Ramazan ayinda hissedilen karinda sislik, yanma hissi ve agri gibi sikayetlerle doktora basvuran vatandaslar da reflü ve gastrit ortaya çikabiliyor. Peki reflü ve gastrit nedir?
REFLÜ: Reflü, mide asidinin mideden yemek borusuna (özefagusa) geri gelerek midede yanma hissi olusturmasidir. Hastalar gögüs kafesinin arkasinda yanma (heartburn) yani sira yemek borusunun arkasindaki yanma ve agza gidalarin ve aci suyun gelmesi gibi sikayetler yasarlar. Reflü, siklikla yemeklerden sonra olur.
GASTRIT: Gastrit, sindirim sivilarinin mide zarina zarar vermesi ile sonuçlanan mide zarinin iltihaplanmasidir. iltihaplanan bu zar ise midede koruyucu görev üstlenir. Gastrit’in akut ve kronik türleri olup, mide ve sirt agrisi, mide de yanma, istah kaybi, mide bulantisi ve kusma gibi semptomlara neden olur. Ani ve siddetli ortaya çikan türü akut gastrit, daha uzun sürelere yayilan türüne ise kronik gastrit verilir.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
12:32
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ