Sabahları duş alanlar aslında vücudunuza büyük bir iyilik yaptığınızı bilmiyor olabilirsiniz. Uzmanlar, sabah soğuk duş almanın sağlığa ve cildinize büyük etkileri olduğunu söylüyor. Günde 5 dakika soğuk su ile alınan duşun etkisini görenler şaşırıyor.
Duş alanlar uyumadan önce ve uyanınca sabah olarak ikiye ayrılıyor. Genel olarak ılık suyla duş alanlar artık soğuk suyla duş almak isteyeceksiniz.
Sabah uyandığınızda 5 dakika soğuk suyla duş alanlar faydalarına inanamayacaksınız.
Sabahları uyandığınızda soğuk duş almak oldukça korkutucu gelebilir. Uyanır uyanmaz titremek istemeyebilirsiniz ancak sağlığınıza etkileri de oldukça fazla.
Günde 5 dakika alınana soğuk duş vücuttaki ağrıları azaltır, cildi güzelleştirir ve stresi azaltır.
Soğuk suyla alınan duş ağrıları giderir ve birçok sağlık sorunlarını tedavi eder. Bu yöntem Hint, Çin ve Mısır kültüründe çok fazla kullanılırken alternatif tıbbında bir parçası haline geldi.
Soğuk su vücudun kan damarları genişleterek ve daraltarak kan akışını hızlandırır. Vücudunuz gevşer ve sindirim sistemi hızlanır. Bağışıklık sistemi güçlendirmek ve iç organlara kan akışı sağlamak için soğuk duş almak yeterli olacaktır.
Günde 5 dakika boyunca soğuk su ile duş alarak vücudunuzda inanılmaz değişimlere sebep olabilirsiniz. Soğuk su ile duş alanlarda nem kaybı önlenir ve cildiniz olması gereken nemi alır.
Soğuk suyun rahatlatıcı etkisi nedeniyle ruh haliniz iyileşir. Sinir sistemine giden bu etki kişinin daha iyi hissetmesine ve stresinin azalmasına neden olur.
Kan damarlarının daraltmasından dolayı atıkların temizlendiğine inanılıyor. Ağrı, şişlik gibi problemlerin kısa sürede geçtiği de gözlemlendi.
Uyanınca ayılma süreniz uzun sürüyorsa soğuk duş ile anında uyanıklık sağlanır ve günü daha verimli geçirebilirsiniz. Soğuk duş ile metabolizmayı da hızlandırmak mümkün. Vücudu sıcak tutmak için ısı üreten yağı aktive ederek metabolizma hızlanır.
İLGİLİ HABERLER
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
17:54
YORUM YAZ