Sağlık için en ideal uyku süresi: 6 saat

6 saatten daha az ya da 9 saatten fazla uyumanın ölümcül durumlara yol açabileceği belirlendi.

Haberi Paylaş

+Aa-

Sağlık için en ideal uyku süresi: 6 saat

KAYNAK:

GİRİŞ:

11.08.2015

04:45

GÜNCELLEME:

11.08.2015

04:45

İngiltere'de Sağlık Bakanlığı, orta yaş grubunun uyku alışkanlığını araştırdı. Bakanlığın Warwick Üniversitesi'ne yaptırdığı araştırmaya göre, 40 yaş üstündeki kişilerin sağlıklarını riske atmamak için günde en az 6 saat uyumaları gerekiyor. 40-60 yaş aralığındaki kişilerin 6 saatten daha az ya da 9 saatten fazla uyumalarının ise ölümcül durumlara yol açabileceği belirlendi.

ETİKETLER

#Sağlık

YORUM YAZ