Sürekli kendinizi tatlı yerken mi buluyorsunuz? Sebebi psikolojik olabilir. Psikologlar yaptığı çalışmalar sonucunda sürekli olarak tatlı yeme isteğinin altında gizli bir psikolojik etken olduğunu savunuyor. Birçok kişi gün boyunca tatlı yemek isteği ile baş ederken zorlanıyor.
Birçoğumuz gün içinde sürekli tatlı yemek istiyoruz. Bu her ne kadar keyif verici bir an olsa da sağlık açısından oldukça zararlı. Bilim insanları ve psikologlar ise bunun sadece bir şeker bağımlılığı değil psikolojik bir etken olduğunu söylüyor.
Sabah uyandığınızda gece uyuyana kadar aklınızda sürekli tatlı yeme dürtüsü varsa bunun sebebi psikolojik olabilir. Hemen hemen hepimiz tatlı yemeyi severiz.
Bu istek zaman zaman aşırıya kaçabiliyor ve sağlığı olumsuz etkiliyor.
Tatlının tadını sevdiğiniz için tüketiyorsunuz sanıyorsanız dikkat! Psikologlar sürekli olarak tatlı yeme isteğinin altında stres hormonlarında bozukluk, sevgi eksikliği, duygusal boşluk ve çocukluk travması yattığını söylüyor.
Masum gibi gözüken bu istek aslında psikolojik olarak sorun yaşadığınızı ve bunu tatlı yiyerek kapatmaya çalıştığınızı gösteriyor.
Tatlı yeme isteğinin aşırılığının sebebi psikolojik olarak incelendiğinde beynin ödül sisteminde yanlış çalışma olduğunu gösteriyor. Çocuklukta kişiye ödül olarak tatlı verilmişse stresli olduğu anlarda tatlıya yönelebilir.
Bazı durumlarda ilgi ve sevgi ihtiyacı tatlı ile kapatılır.
Fiziksel olarak bakıldığında ise kan şekeri dengesizliği, hormon bozukluğu, sağlıklı yağ tüketiminin az olması sebep olarak gösteriliyor. Uzmanlar bu durumlarda tatlı krizi geldiğinde bunu su ile geçiştirmeyi, stres yönetimini öğrenmeye ve gerekirse psikolojik olarak destek almak gerektiğini öneriyor.
Tatlı yedikten sonra aniden gelen açlık hissini çoğu zaman yaşıyoruz. Bunun sebebi ise kan şekerini hızlı yükseltip sonra da hızlı düşürmesi.
Tatlı yiyecekler kana hızlı karışır ve fazla insülin salgılamaya neden olur. İnsülin şekeri hızla hücrelere taşırken kandaki şeker seviyesi düşer. Bu da beyinde "acıktım" hissi olarak ortaya çıkar.
Şeker açlık hormununun daha aktif olmasına sebep olurken tok olsa da kişinin aç hissetmesine yol açıyor.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
15:44
YORUM YAZ