Günde milyonlarca insanın güne başlamak veya zinde kalmak için tercih ettiği kahve ve çay, doğru miktarda tüketildiğinde sağlık için koruyucu özellikler taşıyabiliyor. Ancak "doz" aşımı, kalpte geri dönülemez etkiler bırakabiliyor. Doç. Dr. Duygu Ersan Demirci, kafeinin kalp sağlığı üzerindeki çift taraflı etkilerini değerlendirdi.
HABERİN ÖZETİ
Okunma süresi 33 saniyeye düşürüldü.
Okunma süresi 33 saniyeye düşürüldü.
ÖZETİ PAYLAŞ
Kafein üzerine yapılan çalışmaların devam ettiğini belirten Doç. Dr. Demirci, hafif ve orta düzeyde tüketimin güvenli, hatta bazı durumlarda kalp ve metabolizma için koruyucu olduğunu ifade etti. Ancak yüksek dozlara karşı uyardı: "4 fincan ve üzeri kahve tüketimi, kafeine bağlı olumsuz etkileri tetikleyebilir. Nabız artışı, düzensiz ritim, ani tansiyon yükselmesi ve yoğun kaygı hali bu durumun en yaygın belirtileridir."
Özellikle gençler arasında popülerleşen "yeni nesil" kahvelerin sadece kafein değil, yüksek oranda şeker ve şurup içerdiğine dikkat çeken Demirci, bu karışımların obezite ve kalp damar hastalıkları riskini artırdığını vurguladı. Enerji içecekleri konusunda ise daha sert bir uyarıda bulunan uzman, "Sağlıklı bireylerde dahi enerji içeceği tüketimi sonrası ciddi ritim bozuklukları ve kalp krizi riski ortaya çıkabiliyor," dedi.
Kafeinin vücuttaki etkilerinin sadece kalp ile sınırlı olmadığını hatırlatan Doç. Dr. Demirci, diğer riskleri şu şekilde sıraladı:
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Duygu Ersan Demirci, kalp sağlığını bütüncül bir şekilde korumak isteyenler için şu önerilerde bulundu:
Uzmanlar, her bireyin kafeini metabolize etme hızının farklı olduğunu (genetik faktörler) hatırlatarak, vücudun verdiği sinyallerin dikkatle takip edilmesi gerektiğini belirtiyor.
İLGİLİ HABERLER
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
11:50
YORUM YAZ