Sıcak yaz aylarının gelmesiyle birlikte insanların duş alma sıklığı da artmaya başladı. Genel olarak duş konusunda bir tarafta sabah alanlar, diğer bir tarafta ise akşam alanlar olmak üzere ikiye ayrılıyor. Sabah ve akşam duşunun sağlığınız için farklı faydaları bulunduğunu biliyor muydunuz? Yanlış duş almak sağlığınızı tehlikeye atıyor. Uzmanlara göre her 10 kişiden 8'i yanlış duş alıyor. Bilim insanları tarafından yapılan araştırmaların sonucunda duş almak için en iyi zaman ve sıra belli oldu.
Her sabah uyanır uyanmaz bazı insanlar güne daha enerjik başlayabilmek için duş almayı tercih ediyor. Bazı insanlar ise daha rahat uyku çekebilmek için akşam saatlerinde duş alıyor.
Bilim insanlarına göre sabah ve akşam saatlerinde duş almak sağlığınız için de farklı faydalar sağlıyor. Ayrıca zamanın yanı sıra duş sırası da kritik bir rol oynuyor. Doğru sırada duş almayanlarda sivilce gibi cilt hastalıkları daha çok görülüyor.
Sabahları duş almak sizi gün boyu daha enerjik tutacaktır. Ayrıca sabahları duş almak bilim insanlarına göre hijyen açısından da oldukça önemli. Gece boyunca siz uyurken terleme, bakteri ve ölü deri hücreleri vücudunuzda birikiyor.
Sabah duş alarak bu bakterileri ve ölü derileri vücudunuzdan temizlemiş oluyorsunuz. Bu sayede de güne daha hijyenik bir şekilde başlıyorsunuz.
Sabah duşlarının birçok faydası olsa da bilim insanları, akşam duşunun insan sağlığına faydalarının daha fazla olduğunu belirtiyor. Akşam duşu uyku hormonu olan melatoninin vücut tarafından üretilmesini tetikliyor. Bu sayede de uyku probleminin önüne geçiliyor.
Son yıllarda yapılan çalışmalarda sağlıklı ve kesintisiz uyku çekenlerin hastalıklara yakalanma oranlarının ciddi oranda azalttığı konusunda birçok veri elde edildi.
Ayrıca akşam duşları günün krini ve stresini de atmanıza yardımcı oluyor. Özellikle kuru cilde sahip olan insanların kesinlikle akşam duş almaları gerektiğini belirtiyor.
Uzmanlara göre duş aldığınız zaman kadar sırası da büyük önem taşıyor. Şampuanı, vücut jelini, cilt kremlerini kullandığınız sıranın sağlığınız açısından ciddi düzeyde önemli bulunuyor.
Yanlış sırada duş alanlarda genel olarak cilt problemleri gibi sorunların daha da arttığı gözlemlendi.
İngiltere'de 2 bin kişinin katılımıyla yapılan ankette her 10 kişiden 8'inin yanlış duş aldığı tespit edildi.
Yapılan ankette verilen cevaplara göre genel olarak insanlar ilk önce vücutlarını temizliyor ve daha sonra saçlarını yıkıyor. Uzmanlara göre saçın en sona bırakılması, saçtan akan şampuan veya kirlerin vücudunuzda kalmasına neden oluyor.
Bundan dolayı da vücudunuzda tahriş, sivilce ve cilt sorunları meydana geliyor.
Doğru duş almak için uzmanlara göre ilk önce saçınızı şampuan ile yıkamalısınız. Daha sonra saçınıza bakım kremi sürmeli ve sonra vücudunuzu temizlemeye geçmelisiniz.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
13:32
YORUM YAZ