UYKU HABERLERİ

28.03.2026 10:00

Aç kalarak diyet yapma devri bitti! Bu yöntemlerle Spor salonuna adım atmadan uykuda da yağ yakabilirsiniz

14.02.2026 16:00

Sabah uyanır uyanmaz kahve içenler büyük hata yapıyor! Vücudunuzu 'stres topuna' çevirmemek için o ilk yudumu bu saatte alın

24.01.2026 13:00

Yatak odasında 'lavanta kesesi' bulundurmak sadece koku için değil: Uykuya dalma süresini yarıya indiren etki

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

25.11.2025 12:56

Doçent doktordan uykuya dair kritik uyarılar! "Az uyumanın ciddi riskleri var"

Birçok insan uykuyu çok sevdiğinden, günümüzde çoğunlukla fazla uyumanın olumsuzluklarından bahsediliyor. Ancak az uyumanın zararları da olukça riskli bir durum. Yeterli uyku saati günde 6 saatten az olmamalı. Aksi halde devamlı olarak 6 saatten az uyuyorsanız alzaymır, parkinson gibi çeşitli hastalıklara daha hızlı yakalanmanız mümkün. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Bozkurt ise "Günde 6 saatin altında uyku, amiloid-beta birikimini ve beyin iltihabını artırır. Alzaymır riski 2-3 kat yükselir" diyerek kaliteli uykunun nasıl ve ne kadar olması gerektiğiyle ilgili çeşitli açıklamalarda bulundu. İşte detaylar...

10.11.2025 09:54

Uykuya direnmeye çalışan Trump alay konusu oldu

17.10.2025 16:22

Sahne sanatçılarında kalp krizi yaygın mı? Neden yaygın?

16.10.2025 10:34

Gece yarısından sonra beyin farklı çalışıyor: Bilim insanlarından kritik uyarı

Bilim insanlarına göre gece uyanık kalmak, insan zihninin işleyişini değiştiriyor. Negatif düşüncelere odaklanma artıyor, tehlikeli fikirler çekici hale geliyor ve dürtüler üzerindeki kontrol zayıflıyor.

24.09.2025 11:12

Her gece 6 saatten az uyuyanlar dikkat: Vücudunuza ne olduğunu bilmiyorsunuz! Uzmanlar tek tek sıraladı

Geceleri yeterince uyumamak sadece yorgun hissettirmekle kalmıyor, bağışıklık sisteminden ruh sağlığına, hormonal dengeden kiloya kadar hayatın birçok alanında ciddi etkiler oluşturuyor. Uzmanlar az uyuyanlara önemli uyarılarda bulundu.

23.09.2025 13:51

Akıllı telefon gibi dijital cihazlara saat sınırlaması geliyor! Asya ülkesinden tarihi karar

Japonya'nın Toyoake Belediyesi, dijital cihaz kullanımını sınırlıyor: İş ve okul dışındaki zamanlarda akıllı telefon ve oyun konsolu kullanımı günde iki saatle sınırlandırıldı.

17.09.2025 09:46

Uzman isimden velilere uyarı: Aşılar koruyucu kalkan görevi görür

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Polat, çocukların bağışıklık sisteminin yetişkinler kadar güçlü olmadığını belirterek okul döneminde birçok virüs türüne karşı velileri uyardı.

04.08.2025 09:17

Cristiano Ronaldo ile ilgili flaş iddia: Cep telefonu ve 5G isyanı

Al-Nassr'ın dünyaca ünlü yıldızı 40 yaşındaki Cristiano Ronaldo ile ilgili flaş iddialar ortaya atılıyor. Eski takım arkadaşı, Ronaldo'nun cep telefonu ve 5G takıntısına ilişkin konuştu.

31.07.2025 12:20

Uzmanlar uyardı! Sıcak havalar sinirlendiriyor! İşte dikkat edilmesi gerekenler

Yurt genelinde artan sıcaklıklar insan psikolojisini de etkiliyor. Uzmanlar sıcak havalarla birlikte görülen uyku bozuklukları ve beslenme değişikliklerinin agresifliğe neden olduğunu belirterek düzenli beslenme ve uyku düzeninin önemine dikkat çekti.