UYKU HABERLERİ

30.05.2025 09:17

86 bin kişi 11 yıl boyunca izlendi! Bu saatlerde uyuyanların erken ölüm riski artıyor

28.05.2025 10:31

Yanlış uyuyor olabilirsiniz! Yattığınız taraf sağlığınızı etkiliyor

28.05.2025 08:42

Sabahları bunları yapmadan güne başlamayın! Uzmanlar uyardı: Gün boyu etkiliyor

TGRT HABER CANLI YAYIN

Yayını Paylaş

27.05.2025 23:13

Kalbiniz sizi uykunuzdan uyandırıyorsa sakın durmayın

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Adnan Köşüş, gece uykudan uyandıran kalp çarpıntılarının mutlaka detaylı şekilde incelenmesi gerektiğini söyledi. Çarpıntının, kalp hastalıklarından tiroit bozukluklarına, stresten ritim bozukluklarına kadar birçok ciddi sağlık sorununun ilk belirtisi olabileceğine dikkat çekti.

25.05.2025 18:39

Sağlıklı zayıflamanın püf noktalarını uzmanı açıkladı

Giderek yaygınlaşan sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hem obeziteyi hem de aşırı zayıflığa bağlı hastalıkları artırıyor. Uzmanlar, doğru bir diyet programı ile ideal kiloya ulaşmanın mümkün olduğunu vurguluyor.

24.05.2025 11:43

Bu vitamini tüketenler anında uykuya dalıyor! Uyumakta zorluk çekenlere uzman önerisi

Eğer geceleri uyumakta zorlanıyorsanız sebebi vücudunuzda eksik olan mineraldir. Vücudun ihtiyacı olan vitaminleri tüketenler kısa sürede uyku sorunlarına veda ettiğini söylüyor. Uzmanların önerdiği bu vitamin eksikse uykuya dalamıyor olabilirsiniz.

24.05.2025 18:20

Hamileler kahve içebilir mi, zararlı mı? Gebelikte Türk kahvesi ve filtre kahve ne kadar tüketilmeli?

Hamileler kahve içebilir mi sorusu, kafeinle “gözlerini açan” pek çok anne adayının günlük rutinini yeniden düşünmesine sebep olur. Kahvenin aromatik tadı ve uyarıcı etkisi, özellikle ilk trimesterdeki yorgunlukla mücadelede cazip bir seçenek gibi görünse de anne metabolizmasında kafeinin yıkım süresi uzar ve plasenta bariyeri kafeini süzmez. Bu durum, annenin kan dolaşımındaki kafein miktarının bebeğe doğrudan geçebileceği anlamına gelir; dolayısıyla porsiyon kontrolü kritik önem taşır.

25.05.2025 14:37

Günde sadece 10 dakika yetiyor! Yorulan beyin anında yenileniyor

Gün içerisinde yaşanan stresli anlar gece kafamızı yastığa koyduğumuzda yorgunluk ile karşımıza çıkıyor. Gergin anlarda içimize attığımız sorunlar gece vakti beyni yoruyor. Bu da beynin zamanla zorlanmasına sebep oluyor.

21.05.2025 14:06

Rüyada sürekli deprem olduğunu görmenin altında yatan gizli neden! Bu belirtiler varsa uzmana görünün

Son zamanlarda ülkemizde artan sarsıntılar birçoğumuzun psikolojisini olumsuz yönde etkiliyor. Artan depremlerle beraber psikolojik olarak sorunlar yaşamaya başlayanların sayısı da oldukça fazla. Sürekli olarak rüyanızda deprem görüyorsanız altında bambaşka bir neden yatıyor olabilir.

12.05.2025 09:27

4 saat uyku yetiyor! Az uyuyup dinç kalan insanların sırrı çözüldü

Bir yetişkinin normal koşullarda sağlıklı kalabilmesi için günde 7 ila 9 saat arasında uyuması gerekiyor. Ancak bazı insanlar bu kurala resmen kafa tutarak günlük sadece 4 saat uyuyarak sağlıklı kalabiliyor. Bu durumun nedeni bilimsel olarak açıklandı.

10.05.2025 19:21

Geceleri telefonu yastığın altına koyanlar dikkat! Bilinmeyen gizli tehlike

Gece uyumadan önce son kez telefona bakıp yastığının altına koyanların sayısı oldukça fazla. Bunu binlerce kişi yaparken aslında ne kadar tehlikeli olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Uzmanlar telefonu yastığının altına koyarak uyuyanlar büyük bir tehlike ile karşı karşıya olduğunu söylüyor.

10.05.2025 16:46

Her gün bilmeden yaptığınız 5 yaygın hata! Yavaş yavaş zehirliyor

Gün içerisinde yaptığımız bazı alışkanlıklar normal gibi gözükse de büyük tehlike içeriyor. Sabah uyandığınızda içtiğiniz kahve, gece uyumadan baktığınız telefonunuz aslında tehlike barındırıyor.

08.05.2025 00:45

5 adımda kilo vermenin sırrını açıkladılar! Bilim destekli yöntemlerle yağ yakın

Kilo vermek istiyor ancak sağlığınızdan ödün vermek istemiyorsanız, uzmanların önerdiği bu 5 etkili ve sağlıklı adım tam size göre. Amerikan Diyetisyenler Derneği (AND), Mayo Clinic ve Harvard Tıp Fakültesi gibi otoritelerce desteklenen yöntemlerle kısa sürede yağ yakabilir, metabolizmanızı hızlandırabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz.