3 malzemeyle vücuttaki yağlarınızı yakın! Fit görünmenin sırrı
Vücudunuzdaki yağları artık kafanıza takmayın! Doğanın bize sunduğu sadece 3 malzeme ile iğne ipliğe dönecek, vücudunuzda istemediğiniz tüm yağları söküp atacaksınız. Peki yağ yakan karışım nasıl hazırlanır? İşte detaylı cevabı...
Selda Haberal
Çoğumuzun hayali olan ama özellikle yaz aylarında her kesin kafasına taktığı bir durumdur fit olmak ve sağlıklı bir vücut görünümünde olmak. Bu hedefe ulaşmak için karmaşık ve zorlu süreçlerden geçmek zorunda değilsiniz. Doğanın bize sunduğu üç basit ama oldukça güçlü malzemeyle vücudunuzdaki yağları yakabilme sürecini hızlandırabileceğinizi biliyor muydunuz? Evet yanlış duymadınız! Sadece üç malzemeyle vücuttaki yağları yakabilir, istediğiniz fit görünüme kavuşabilirsiniz.
3 MALZEMEYLE VÜCUT YAĞLARINI YAKIP FİT GÖRÜNÜN!
Bir bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. Bu hedefe ulaşabilmek için zorlu süreçlerden geçmenize gerek yok. Doğanın bize sunduğu sadece 3 malzeme ile kısa bir süre içerisinde vücudunuzdaki yağlardan kurtulabilirsiniz. Zencefil, limon ve tarçın! Aslında bu üçlü, özellikle kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendiren şifa depoları olarak bilinse de, yağ yakımında da oldukça etkilidir. Her konuda vücuda fayda sağlayan bu şifa depolarının yararlarını gelin birlikte inceleyelim.
METABOLİZMA DOSTU ZENCEFİL
Zencefil, yüzyıllardır hem mutfakta hem de geleneksel tıpta kullanılan köklü bir bitkidir. İçeriğindeki gingerol ve shogaol gibi biyoaktif bileşikler, vücut ısısını artırarak metabolizmayı hızlandırır. Bu termojenik etki, vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olur. Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olan zencefil aynı zamanda şişkinliği azaltır ve iştahı kontrol altına almanıza destek olur. Sabahları aç karnına içilen bir bardak zencefil çayı, güne hızlı bir metabolizma ile başlamanın en etkili yollarından biridir.
LİMON TAM BİR DETOKS KAYNAĞI
Limon, C vitamini açısından zengin, asidik bir meyvedir. Ancak vücuda alındığında alkali bir etki yaratır ve vücudun pH dengesini korumasına yardımcı olur. Limonun en önemli özelliklerinden biri, karaciğerin detoks fonksiyonlarını desteklemesidir. Karaciğer, yağ yakımı sürecinde kritik bir rol oynar.
İlgili Haberler
Toksinlerden arınmış bir karaciğer, yağ metabolizmasını daha verimli bir şekilde gerçekleştirir. Yapmanız gereken şey de oldukça basit. Ilık suya birkaç damla limon sıkın ve metabolizmanızı bu şekilde uyandırın. Böylece vücudunuz toksinlerden arınacak sinidiriminiz kolaylaşacaktır.
TARÇINLA KAN ŞEKERİNİ DENGELEYEBİLİRSİNİZ
Tarçın, tatlı lezzeti ve hoş kokusunun yanı sıra, kan şekerini dengeleme yeteneği ile öne çıkan bir baharattır. Kandaki glikoz seviyesinin dengede tutulması, insülin direncini azaltır ve vücudun yağ depolamasını engeller.
Yemeklerden sonra aniden yükselen kan şekeri, vücudun daha fazla yağ depolamasına neden olabilir. Tarçın, bu yükselişi kontrol altına alarak, yağ depolama riskini en aza indirir. Ayrıca tarçın, tokluk hissinin arttırılmasına da yardımcı olur. Bu sayede hiçbir şekilde gereksiz atıştırmalık tüketmezsiniz. Bu da sizi gereksiz yağ alımına karşı korur.
YAĞ YAKAN KARIŞIM NASIL HAZIRLANIR?
Yağ yakan karışımı hazırlamak için ilk olarak bir bardak ılık suya yarım limonu sıkın Ardından içerisine bir çay kaşığı rendelenmiş taze zencefili ekleyin. Son olarak içerisine yarım çay kaşığı toz tarçın ilave edin. Bu karışımı sabahları aç karnına tüketmeniz gerekiyor. Düzenli ve istikrarlı bir şekilde tükettiğiniz zaman kendinizdeki değişime inanamayacaksınız.
