6 aylık bebeklere hangi meyve ve sebzeler verilir?
Bebeklerde ek gıda 6.ayla beraber başlar. Bebeğin gelişim durumuna, bireysel koşullara göre doktor önerisiyle 5.aydan itibaren de ek gıdaya geçilebilir. Peki ek gıdaya geçen 6 aylık bebeğe hangi sebze ve meyveler verilebilir?
selma Yenidoğan
Bebeklerde 6. Ay anne sütüne ve/veya formül mamaya ek olarak bebeğin yeni besinler ile tanıştırıldığı bir dönemdir. Bu süreçte doğru besinleri seçmek, besinleri uygun şekilde hazırlayıp bebeğe yedirmek çok mühimdir. Haberimizde bebeklere 6.aydan itibaren verilebilecek sebze ve meyvelere yer verdik.
Bebeklerde ilk defa sebze veya meyve verilecekse, bebekler sebzeyle, meyveyle ilk kez tanıştırılacaksa 3 gün kuralına uymalıdır.
Peki 3 gün kuralı nedir? 3 gün kuralında bir sebze veya meyve 1.gün 1 çay kaşığı, 2.gün 1 tatlı kaşığı, 3. Gün ise 1 yemek kaşığı çocuğu yedirilir. Sebzeler buharda pişirilerek yahut haşlanarak hazırlanırken, meyveler ise çatalla ezilip püre yapılarak, suda haşlanarak yahut cam rendeden geçirilerek hazırlanıp bu şekilde çocuğa yedirilir.
6 AYLIK BEBEKLERE HANGİ SEBZELER VERİLİR?
6 aylık bebeklere patates, havuç, balkabağı, tatlı patates, yeşil kabak, brokoli, ıspanak, pazı, marul, maydanoz, bezelye, kereviz, enginar, yeşil taze fasulye, pırasa, semizotu gibi sebzeler verilebilir.
Bebeklere sebze vermek için sebzeler ilk defa verilecekse her bir sebzeyi buharda pişirebilir (bunun için buhar pişirme aparatınız olması gerek) yahut sebzeleri dilimleyip küçük bir tencerede haşlayıp haşlanmış olarak bebeğe yedirebilirsiniz.
İlk kez sebze verilecekse 3 gün kuralına uymalı, sebzeleri tek tek vermeli birbiriyle karıştırılmamalıdır. Böylece bebeğin hangi sebzeye alerjisi olup hangisine olmadığı belirlenebilir.
İlgili Haberler
Örneğin bebeğinize havuç vermek istiyorsanız havucu dilimledikten sonra buharda pişirebilir yahut dilimlenmiş havucu küçük bir tencerede suyun içerisinde haşlayabilirsiniz. Daha sonra havuçları çatalla ezip püre haline getirdikten sonra bebeğinize yedirebilirsiniz.
Bebeğinize ilk sebze tadımlarını yaptırdıktan sonra artık sebzeler ile sebze çorbaları ve sebze yemekleri hazırlayabilirsiniz.
6 AYLIK BEBEKLERE HANGİ MEYVELER VERİLEBİLİR?
6 aylık bebeğe elma, armut, şeftali, kayısı, muz, mürdüm eriği, yeşil erik, avokado, kavun, karpuz, kivi, üzüm, portakal, mandalina, mango, yaban mersini, ahududu gibi meyveler verilebilir.
İlk kez bebeğe meyve verilecekse 3 gün kuralına uymalıdır.
Meyveleri cam rendeden geçebilir, çatalla ezip püre yapabilirsiniz. Ayrıca suda kaynatıp haşladıktan sonra da dilerseniz bu şekilde bebeğe yedirebilirsiniz.
Meyveyi meyve filesine koyarak da bebeğin eline verebilir, yemesini temin edebilirsiniz.
