Basenleri iki hamle ile 3 ayda eritin! Sabah aç karnına için
Kışa girerken, birçok kadın basen bölgelerinden şikayet eder. Özellikle düzensiz beslenen ve masa başı işi yapanlarda basen bölgesi, estetik açıdan pek de hoş durmayan bir forma girer. Peki basenler nasıl eritilir? İşte sosyal medyada hızla yayılan iki hamle ile 3 ayda basen eritme yöntemi...
Canan Okur
Kadınların korkulu rüyası genellikle basen bölgesinde oluşan fazla yağlanmalardır. Basen bölgesine yerleşen inatçı görüntüden kurtulmak isteyenler çareyi doğal kürlerde aramaya başladı. Özellikle aç karnına içilen karışımlarla güne başlamak ve arkasından destekleyici kısa bir egzersiz rutini, basen bölgesindeki fazla yağlanmaya adeta meydan okuyor. Peki basen bölgesindeki yağlar nasıl gider? Basenlere ne iyi gelir? İşte merak edilenler…
BASENLERİ İKİ HAMLE İLE 3 AYDA ERİTİN! SABAH AÇ KARNINA İÇİN
Basen bölgesi genel olarak yağ depolamaya yatkındır. Basen bölgesinde oluşan bu görüntü çoğu kişide moral bozukluğuna sebep oluyor. Ancak iki basit yöntem hem basen bölgesinde kan akışını yükseltiyor hem de vücudu zorlamadan bu bölgede sıkılaşma sağlıyor.
Basen bölgesini hedef alan bu kür sosyal medyanın da gözdesi haline geldi. Uygulaması ise oldukça pratik. Basenleri 3 ayda eriten bu kür sabah aç karnına içiliyor ve 10 dakikalık basen uyarıcı hareket bulunuyor. Eğer 3 ay boyunca düzenli yapılırsa, basen çevresinde 4 ila 7 cm incelme oluşabiliyor.
Basen bölgesinden rahatsız olanlar için öne çıkan tarif, metabolizmayı sabah saatlerinde harekete geçiriyor. Basit ve etkili olan bu tarif aç karnına tüketildiğinde yağ yakımına katkı sağlıyor. Sadece bu da değil, karışımı tükettiğiniz zaman sindirim sistemini hızlandırıyor ve ödemi azaltıyor.
BASENLERİ 3 AYDA ERİTEN TARİF
Basen eritme tarifinin malzemeleri her evin mutfağında kolaylıkla bulunabiliyor. İşte ihtiyacınız olan malzemeler…
1 su bardağı ılık su
Yarım limonun suyu
1 tatlı kaşığı doğal elma sirkesi
Bir tutam kadar toz zerdeçal – İsteğe bağlı
BASEN ERİTME TARİFİ NASIL HAZIRLANIYOR?
İlgili Haberler
Basenleri 3 ayda eriten tarifin hazırlanması da oldukça pratik. Eğer bütün malzemeleriniz hazırsa şimdi gelin tarifin hazırlanışına geçelim…
Ilık suya limonu ekleyin.
Üzerine elma sirkesini karıştırın.
Dilerseniz bir çay kaşığı zerdeçal ekleyebilirsiniz.
Karışımı sabah kalkar kalkmaz, kahvaltıdan 20 ila 30 dakika önce için.
Sabah metabolizma hızını artıran bu tarif, sindirimi de hızlandırarak karın ve basen bölgesindeki şişkinliği azaltmaya yardımcı oluyor. Ayrıca sabahları tatlı isteğini azaltarak gün boyu iştahı kontrolü altına alıyor.
BASENLERİ 3 AYDA ERİTEN 10 DAKİKALIK MİNİ RUTİN
Basen eritmede etkili olan bu kürün etkisini artıran ikinci hamle ise yalnızca 10 dakikalık bir hareket. Her gün aynı saatlerde uygulandığında, basen bölgesindeki kan akışını artıracak ve basenlerini kısa zamanda istediğiniz formuna sokacak. Peki basen eritmek için hangi hareketleri yapmalıyız? İşte 10 dakikalık basen inceltme hareketleri…
Yan bacak açma : 20 tekrar
Kalça kaldırma: 20 tekrar
Squat + yan adım: 15 tekrar
Geriye tekme hareketi: 15 tekrar her bacak
Esneme ve soğuma: 1 dakika
Düzenli olarak yapacağınız bu hareketler, kasları çalıştırarak, bölgedeki kn akışını hızlandıracaktır.
EN SIK SORULAN SORULAR VE CEVAPLARI
Spor yapmadan basen erir mi?
Sadece doğal kürler tek başına yeterli olmayabilir. Desteklemek amaçlı mutlaka sporu günlük rutininize dahil etmelisiniz.
Hamileler bu kürü kullanabilir mi?
Hamileler limon – sirke karışımını kullanmaması gerekiyor.
