Derinlemesine Analiz, Teyitli Haber! Tıkla ve favori kaynağın yap.
Ek gıda dönemindeki bebeklere evde yapacağınız gayet besleyici ve vitamin depolu sağlıklı meyve suları tarifleri ile gelişimlerine olumlu yönde katkılar sağlayabilirsiniz! Meyve sevmeyen bebeklerin; meyvelerin içerisinde bulunan bolca vitamin, mineral ve diğer besleyici ögelerden yararlanabilmesi adına meyveyi hiç tüketmemek yerine sıvı formda, damak zevklerine hitap edebileceği şekilde sağlıklı karışımlar yapabilirsiniz. Peki 1 yaş bebekler için şekersiz sağlıklı meyve suyu nasıl yapılır?
Evde hem sağlıklı hem besleyici hem de oldukça pratik bir şekilde bebeğinize vitamin dolu meyve suları yapımı için tariflerimizi inceleyebilirsiniz...
1 elma 1 armut 2 mandalina (meyveleri damak zevkine ve bebeğin yaşına göre çoğaltabilirsiniz) Su
Bebeğinize yapacağınız sağlıklı bir meyve suyu için ilk olarak elmayı ve armudu minik parçalar halinde bölün. Daha sonra c vitamşnş deposu olan mandalinanın suyunu sıkın. Üzerini üç parmak kadar geçecek şekilde su ekleyin. Karışımın içindeki sert meyveler yumuşayana dek güzelce kaynatın. Kaynama işlemi bittikten sonra suyunu süzüp soğuyunca bebeğinize afiyetle içirin.
1 elma 1 armut 1 şeftali Su
Yukarıda bahsedilen tüm meyveleri güzelde soyup ufak ufak dilimleyin. Daha sonra meyveleri tencerenin içine koyup, üstünü yine 1 parmak geçecek kadar su koyarak kaynamaya bırakın.
Meyvelerin hepsi yumuşayınca ocağı kapatın. Tel süzgeçten veya hijyenik bir tülbentten eze eze suyunu akıtın. Eğer meyve suyu çok posalı olursa az miktarda su koyup karışımın yoğunluğunu açabilirsiniz.
Amerikan Pediatri Akademisi'nin önerilerine göre bebek ve çocuklarda yaşlara göre meyve suyu tüketim miktarları şöyledir: 1-3 yaş arası bebekler için günde en fazla 120 ml 4-6 yaş arası çocuklar için günde en fazla 120 ml ile 180 ml 7-18 yaş arası çocuklar için günde 235 ml yaklaşık 1 su bardağı kadar tüketilmelidir.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
02:13
YORUM YAZ