Bebeklere salatalık ne zaman ve nasıl verilir? Salatalığın bebeğe 5 faydası
Salatalık bol sulu hem ferahlatıcı hem lezzetli bir yaz sebzesi. Yüksek vitamin ve mineral içeriğiyle çok da faydalı. Peki bebeklere salatalık ne zaman verilir?
selma Yenidoğan
Bebeklerin katı gıdaya geçtiği 6. ay, onu yeni tatlar, aromalar, ile tanıştırdığımız heyecan verici bir dönüm noktasıdır.
6.aydan itibaren bebeklere çeşitli meyve ve sebzeler tattırılır, bebeğin sindirim sistemi yemek yemeye hazırlanır.
Ancak her yiyecek bebeklere 6.aydan itibaren verilemez. Acaba 6 aylık bebeklere salatalık verilebilir mi?
BEBEKLERE SALATALIK NE ZAMAN VERİLİR?
Salatalık yüksek su içeriği, fitokimyasallar ve mikro besinler içeriği ile bebekler için en faydalı sebzelerdendir.
Bebeklere salatalık 6. Aydan itibaren yedirilebilir. Fakat gaz yapan sebzelerden olduğundan 8. aydan önce verilmesi önerilmez. Bebeğin 8 aylık olması beklenilmeli, böylece bebeğe salatalık verilebilir.
BEBEKLERE SALATALIK NASIL VERİLİR?
Salatalığın kabuklarını soymalı, cam rendeden geçirip bebeğe böyle yedirmelidir.
Bebeğin eline dilimlenmiş salatalık vermek boğulma tehlikesine yol açabilir.
Özellikle dişleri henüz tam çıkmamış bebeklere dilimlenmiş salatalık verilmemeli, püre haline getirip öyle yedirilmelidir.
İlgili Haberler
SALATALIĞIN BEBEKLERE FAYDALARI
Salatalık seralardan dolayı artık yaz kış satışta olsa da aslında bir yaz sebzesidir, ve her sebze mevsiminde yenmelidir.
Bebeklere salatalık yemenin şu faydaları vardır:
Kabızlığa İyi Gelir
Salatalık, dışkıyı yumuşatmaya ve hacim kazandırmaya yardımcı olabilecek bol miktarda lif ve su içerir. Düzenli salatalık tüketimi bebekleri kabızlıktan koruyacaktır.
Su İhtiyacını Karşılar
Salatalık %95 sudan meydana geldiği için bebeklerin su ihtiyacını doğal yoldan giderir, böylece vücudun elektrolit dengesine kurmasına yardımcı olur. Özellikle yaz aylarında büyük sıvı kaybı yaşayan bebekler için çok faydalıdır.
Zayıflamaya Yardımcıdır
Obezite fazla kilo problemi günümüzde yalnızca yetişkinlerde değil bebeklerde de görülebiliyor. Salatalık kalorisi düşük ve su ve lif açısından zengin içeriğiyle uzun süre tokluk verip kilo kaybını destekliyor.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Salatalık, C vitamini ve beta-karoten de dahil olmak üzere antioksidan oranı yüksek bir sebze olduğundan bebeğin bağışıklık sistemini güçlendiriyor, direncini artırıyor, bebeğin vücudunu enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı koruyor.
Kanseri Önler
Kanser bebekler dahil her yaşta meydana gelebilmektedir. Salatalık, kanserojen ve kanser öncesi özellikler taşıyan kukurbitasinler gibi besin maddeleri içermektedir. Yüksek antioksidan özleri sayesinde kansere yakalanmayı önler.
BEBEKLERE SALATALIK PÜRESİ NASIL YAPILIR?
Salatalıkların kabuklarını soyun, cam rendeden geçirip püre yapabilirsiniz. Cam rende yoksa dilimlenmiş salatalıkları çatalla ezip de püre haline getirebilirsiniz.
