Bel ağrısı deyip geçmeyin! Kadınlarda görülen büyük tehlike

Günümüzde kadınlarda bel ağrısı giderek artıyor. Yoğun çalışma saatleri, taşınan çantaların ağırlığı, ev içinde yapılan temizlik işleri derken, kadınlar için bel ağrısı kaçınılmaz oluyor. Bel ağrısı çoğu zaman fazla dkkate alınmasa da büyük bir tehlikenin habercisi olabilirler. Sağlığı fazlasıyla riske sokan bel ağrısına karşı daha bilinçli olmak gerekiyor. Peki bel ağrısı neden olur, ne zaman tehlikelidir? Bel ağrısna ne iyi gelir? İşte detaylar...

BEL AĞRISI DEYİP GEÇMEYİN! KADINLARDA GÖRÜLEN BÜYÜK TEHLİKE

Bel bölgesinde ortaya çıkan ağrılar çoğu zaman 'Belim ağrıyor, birazdan geçer' düşüncesiyle göz ardı ediliyor. Fakat özellikle kadınlarda görülen bel ağrısının bazı önemli hastalıkların erken habercisi olabileceği vurgulanıyor.

Kadınlarda erkeklere göre daha yüksek risk oluşturmasının başlıca sebebi ise, pelvis yapısı, doğum süreçleri, adet döngüsü, bağ dokusu zayıflığı ve hormonal değişimler gibi etkenler yer alıyor. Bu nedenle geçer diyerek ertelenen her bel ağrısı, zamanla kronik hale geliyor ve sağlığı olumsuz etkiliyor.

KADINLARDA BEL AĞRISI NEDEN OLUR?

Kadınların günlük hayatında çok fazla yer alan ancak pek de önemsenmeyen bazı durumlar vardır. Bu durumlar bel ağrısının temel tetikleyicileri olur. İşte bel ağrısının nedenleri...

• Myom, endometriozis, yumurtalık kistleri ve adet düzensizlikleri gibi birçok sorun bel çevresine ağrıya neden olur. Özellikle endometriozis, bel ve kasık bölgesinde şiddetli ağrılarla başlıyor.
• Bel ağrısının en sık göz ardı edilen nedenlerinden biri de böbreklerde oluşan bazı sorunlardır. Enfeksiyon, kum ya da taş oluşumu yine bel bölgesine vurarak, şiddetli bir ağrı yaşanmasına neden olabiliyor. Bu durum tedavi edilmediğinde daha büyük sağlık sorunlara yol açabiliyor.

• Günümüz koşullarında kasınlar çok daha uzun süre masa başında çalışabiliyor. Bununla birlikte ağır çanta taşıma ve yanlış oturma şekilleri omurgaya ciddi yük oluşturuyor. Tüm bu faktörler belde önce hafif bir sızıntı olarak başlasa da zamanla kalıcı hale gelerek sağlığı riske sokuyor.
• Özellikle doğum sonrası ya da hormon değişimlerinin çok fazla yaşandığı zamanlarda kaslar gevşeyebiliyor. Bel kaslarının zayıflaması ise bel ağrısına resmen davetiye çıkarıyor.

BEL AĞRILARI NE ZAMAN TEHLİKELİ OLUR?

Çekilen her bel ağrısı tehlikeli değildir. Fakat bazı belirtiler tehlikelidir ve acil müdahale de gerektirebilir. İşte bel ağrısında dikkat etmeniz gerekenler... Bir haftadan uzun süren ağrılar Bacağa vuran uyuşma ve karıncalanma Ateş, idrar yaparken yanma ve hatta kanama, ağrıya eşlik ediyorsa

Ani ve şiddetli bir ağrı ansızın başladıysa Gece uykudan uyandıracak kadar ağrı kuvvetli hissediliyorsa

BEL AĞRILARINA KARŞI NE YAPMALI?

Bel ağrılarını artıran yaşam alışkanlıklarını gözden geçirerek, ağrıyı hafifletebilirsiniz. İşte ağrıyan beliniz için dikkat etmeniz gereken püf noktalar... Aynı pozisyonda uzun süre kalmayın. Düzenli esneme ve ağır olmayan egzersizler yapmak. Sırt ve bel kaslarını güçlendiren hareketleri düzenli bir şekilde yapmak.

Aşırı yük taşıyan çantalar kullanmamak. Günlük su tüketme miktarına dikkat etmek. Adet döneminde çok fazla soğukta durmamak.

EN SIK SORULAN SORULAR VE CEVAPLARI

Neden kadınlarda bel ağrısı daha yaygın?

Pelvis yapısının farklı olması, hormonal dengesizlikle, adet yaşanması, gebelik ve doğum gibi etkenler kadınlarda bel ağrısının daha fazla olmasına neden oluyor.

Hangi hastalıklar bel ağrısına yol açıyor?

Endometriozis, myom, yumurtalık kistleri, böbrek enfeksiyonları, omurga eğrilikleri ve kas spazmları bel ağrısına sebep olan hastalıklardır.