Bir haftada tüm şişkinliği indirin! Kilolu değilsiniz yanlış besleniyorsunuz
Şişkinlik yaşayanlar bu haber tam size göre. Bir haftada tüm şişkinliği indirecek tarif ile yaşadığınız bu sorun son bulacak. Sizler kilolu değil yanlış besleniyorsunuz. İşte detaylar…
Arzu Akçay
Kilolu değilsiniz yanlış besleniyorsunuz. Bir hafta da tüm şişkinliği indirecek olan tarif ile şişkinlik sorunu tarih oluyor. İşte detaylar…
BİR HAFTADA TÜM ŞİŞKİNLİĞİ İNDİRİN!
Şişkinlikler genellikle karın şişkinliği olarak daha çok karşımıza çıkar. Genellikle sindirim sorunu yaşandığına bir belirtidir. Karın şişkinliği çoğu zaman hafif ve geçici bir sorun gibi görünse de belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterir. Şişkinliğin temel belirtisi karın bölgesindeki artmış bir hacim hissidir. Bu durum karın bölgesindeki kasların gerginleşmesiyle birlikte ortaya çıkar. Şişkinlikle birlikte, karın bölgesindeki gaz birikimi rahatsızlık veya gerilme hissi oluşturabilir. Bu his ise genellikle gazın hareketi sırasında çıkar.
Bu şişkinlik zamanla mide bulantısı ve hazımsızlık gibi sindirim sorunlarının da beraberinde getirir. Yorgunluk ve halsizlik gibi kronik olarak görülen şişkinlik, enerji düşmelerine de yol açabilir. Ayrıca şişkinlik diyafram hareketlerini de kısıtlayarak solunum güçlüklerine de neden olabilir.
Pek çok kişinin yaşamını etkileyen bu sorun spesifik bir tanı gerektirir ve tedavi altın da yatan nedenlere bağlı olarak da değişiklik gösterebilir. Yavaşça yemek yemek, gaz yaz yapıcı gıdalardan kaçınmak, egzersiz yapmak, probiyotik gıdalar tüketmek, stresten kaçmak bunlar şişkinlik yaşayanların dikkatle yapması gereken şeyler arasında yer alıyor.
İlgili Haberler
KİLOLU DEĞİLSİNİZ YANLIŞ BESLENİYORSUNUZ
Şişkinliğin en önemli nedenlerinden biri de yanlış beslenme oluyor. Aşırı ve yağlı beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite yetersizliği, hormonal ve metabolik etmenler, genetik ve psikolojik etmenler kilo alımına ve şişkinliğe sebep oluyor.
Yaşanan bu şişkinlik sorununa önerilen tarif ile daha az şişkinlik yaşayacaksınız.
Malzemeler
1 litre oda sıcaklığında su
4-5 dal maydanoz
1 adet orta boy salatalık
1 adet orta boy limon
1 adet çubuk tarçın
Hazırlanışı
Salatalık, limon ve maydanozu doğrayın. Sürahiyle suyla birlikte tüm malzemeleri alın.
İyice karıştırın ve en az beş saat beklettikten sonra kullanabilirsiniz.
Detoks suyunu geceden hazırlayıp sabaha kadar bekletebilirsiniz. Buzdolabı veya serin bir yerde tutmanızı öneririz.
Her gün bir litre detoks suyu, bir litre normal su içebilirsiniz. Tam etkisini görmek için ana ve ara öğünlerden önce bir bardak içebilirsiniz.
