Büşra Çalışkan’dan göbek eriten kür tarifi! 14 günde düz bir karna sahip olun

Sizde göbeğinizi eritmek ve vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, diyetisyen Büşra Çalışkan’ın bu tarifine mutlaka bir şans verin. Sosyal medyada verdiği birbirinden güzel tariflerle dikkatleri üzerine çeken ünlü diyetisyen Büşra Çalışkan’dan bomba göbek eriten tarif geldi. Göbeğiniz korkulu rüyanız olmasın! Sadece 14 gün boyunca bu tarifi deneyin ve düz bir karna sahip olun. İşte ünlü diyetisyen Büşra Çalışkan’dan göbek eriten kür tarifi…

BÜŞRA ÇALIŞKAN’DAN GÖBEK ERİTEN KÜR TARİFİ!

Göbeğinizden kurtulmak istiyorsanız, ünlü diyetisyen Büşra Çalışkan’a mutlaka kulak vermelisiniz. Kadınların en zor kilo verdiği kısımlardan biri hiç şüphesiz göbek bölgesidir. Sizde göbeğinizdeki fazla yağlardan ve kilolardan kurtulmak istiyorsanız, doğru yerdesiniz.

Göbek yağlanması, genellikle ailemizin bize genetik olarak miras bıraktığı kilo problemlerinden biridir. Kontrol edilmediği taktirde birçok sağlık problemini de beraberinde getiren göbek yağlanması, insülin direnci, kalp damar hastalıkları, metabolik sendrom gibi çeşitli hastalıkları beraberinde getirir.

Bel/kalça oranı erkeklerde 1 kadınlarda ise 0.8 üstü olmamalıdır. Erkeklerde bel çevresi 102 cm, kadınlarda ise 88 cm altı hedef olarak gösterilir. Göbek bölgesindeki yağlanma genetik faktörlerden dolayı olabileceği gibi sağlıksız, düzensiz, dengesiz beslenme ve egzersiz azlığından dolayı da kendini gösterebilir.

Göbeğin yağlanmasına neden olan birçok farklı faktör bulunmaktadır. Özellikle beyaz un ve ürünleri, mısır, tatlılar, şeker ve şekerli besinler, pirinç tüketiminin fazla olması ve doymuş dediğimiz hayvansal yağların fazla tüketilmesi göbek çevresi yağlanmasını beraberinde getirir.

Göbek yağlarınızı eritmek istiyorsanız, çeşitli formüller kullanarak hem fazla kilolarınızdan hem de istenmeyen yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu noktada göbek yağlarınızı eritmek istiyorsanız; dans etme, koşma veya yüzme gibi düzenli egzersizler yaparak, karbonhidrat alımı ve işlenmiş gıdaların tüketiminin azaltıldığı sağlıklı bir beslenme programı uygulamak ve lifli gıdalar tüketmek gibi metabolizmayı çalıştıran alışkanlıklar kazanarak göbeğinizi eritebilirsiniz.

Sağlıklı beslenip egzersiz yapmanın yanı sıra evde kolayca uygulayabileceğiniz kürler sayesinde de göbeğinizdeki yağlardan ve istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Sizde fazla kilolarınızdan ve göbek yağlarınızdan kurtulmak için Büşra Çalışkan’ın bu kürüne bir şans verebilirsiniz. İşte ünlü diyetisyen Büşra Çalışkan’dan göbek eriten kür tarifi…

BÜŞRA ÇALIŞKAN’IN KÜRÜYLE 14 GÜNDE GÖBEĞİNİZİ ERİTİN!

Sosyal medyada verdiği birbirinden güzel tariflerle dikkatleri üzerine çeken ünlü diyetisyen Büşra Çalışkan, muhteşem göbek eriten kür tarifini Seda Sayan ile Her Şey Masada programında açıkladı. Sizde göbeğinizi eritmek istiyorsanız, bu küre mutlaka bir şans vermelisiniz. İşte ünlü diyetisyen Büşra Çalışkan’dan göbek eriten kür tarifi… Malzemeler;

• 1 kase ev yoğurdu
• 1 çay kaşığı zencefil
• 1 tatlı kaşığı keten tohumu
• 1/2 limon

Hazırlanışı; Tüm malzemeleri karıştırın ve sabah aç karnına 14 gün boyunca tüketin. Düzenli olarak uyguladığınız taktirde aradaki farkı göreceksiniz.