Cildi sıkılaştıracak karışım! Ramazan ayında bile uygulayabilirsiniz
On bir ayın sultanı Ramazan ayının gelmesiyle uzun süren açlık ve susuzluk, cildin nem dengesini olumsuz etkileyerek kuruluk, ince çizgiler ve elastikiyet kaybına neden olabilir. Bu süreçte doğru bir cilt bakım rutini uygulamak büyük önem taşımaktadır. Ramazan ayında bile rahatlıkla uygulayabileceğiniz, cildinizi daha sıkı ve canlı görünmesine destek olacak pratik karışımları sizler için derledik.
Melisa Bekerenli
Ramazan ayında, uzun süren açlık ve susuzluk periyotları cilt bakımının önemini artırır. Bu dönemde cildin nemini kaybetmesiyle oluşan kuruluk sonucunda ince çizgiler belirginleşebilir ve cilt sarkmaları görülebilir. Doğru cilt bakımı rutini ve yeterli sıvı tüketimiyle cilt kuruluğunu azaltmak mümkündür. İşte sizler için Ramazan ayında bile uygulayabileceğiniz, cildinizi sıkılaştıracak karışımı araştırdık. Detaylar…
RAMAZAN AYINDA CİLT BAKIMI İÇİN NE YAPILMALI?
İftardan sahura kadar ortalama 2 litre su tüketilmesi çok önemli. Suya alternatif olarak maden suyu tercih edilebilir sıvı tüketmek ramazan dönemi boyunca çok önemli. Cilt sağlığı için turunçgiller, brokoli, yeşil biber, balık, karaciğer, yumurta ve baklagiller belli oranlarda tüketilmeli.
Susuz kalan kişilerde, deride kuruluk, gerginlik ve kaşıntı hissi, pütürlü bir görünüm, pullanma, ince çizgiler ve çatlaklar ortaya çıkabilir. Deri sağlığı için A, C ve E vitamini gibi antioksidanlardan zengin, günlük demir, çinko, bakır ve selenyum gibi mineral ihtiyacını karşılayan gıdalar tercih edilmeli. Aynı zamanda yeterli miktarda protein ve yağ asidi içeren başta mevsim sebze ve meyveleri olmak üzere balık, kırmızı et, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi hayvansal gıdalar, kuru baklagiller, badem, ceviz, fındık gibi kuruyemişler dengeli bir şekilde tüketilmesi cilt sağlığınız için önemlidir.
CİLDİ SIKILAŞTIRACAK KARIŞIMLAR
YUMURTA BEYAZI VE LİMON MASKESİ
Malzemeler
- 1 yumurta beyazı
- birkaç damla taze limon suyu.
YUMURTA BEYAZI VE LİMON MASKESİ NASIL YAPILIR?
İlgili Haberler
Yumurta akını çırpın, limon suyunu ekleyin. Temiz cilde uygulayıp kuruyana kadar yaklaşık 15-20 dk bekleyin ve ılık suyla iyice durulayın.
YOĞURT, BAL VE LİMON MASKESİ
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı tam yağlı yoğurt
- 1 çay kaşığı bal
- birkaç damla limon suyu.
YOĞURT, BAL VE LİMON MASKESİ NASIL YAPILIR?
Malzemeleri karıştırıp yüzünüze yukarı doğru hareketlerle sürün. 20-25 dakika bekletip ılık suyla yıkayın.
RAMAZAN’DA CİLT SAĞLIĞI İÇİN NELER YAPILABİLİR?
Ramazan ayında cilt sağlığını korumak, uzun saatler süren açlık ve susuzluk dönemleri nedeniyle daha fazla önem kazanır. Ramazan ayında cilt sağlığı için yapılması gerekenlerin başlıcaları şu şekildedir:
- Cildi düzenli temizlemek ve nemlendirmek.
- İftar ve sahurda bol miktarda su tüketmek.
- Cildi güneşin zararlı etkilerinden korumak.
- Vitamin, mineral ve omega-3 açısından zengin gıdalar tüketmek.
Stresin cilt üzerinde olumsuz etkileri bulunur. Ramazan ayında meditasyon, hafif egzersizler veya rahatlatıcı aktiviteler yaparak stresi yönetmek, cilt sağlığını korumaya yardımcı olacaktır
