Duş almanın saati mi olurmuş demeyin! Duş almanın bir saati varmış
Beden sağlığı ve hijyeni için duş almak insanı rahatlatan bir eylemdir. Duş alma bireyin ihtiyacına göre farklılık gösterebilir. Mevsim dönemleri, cilt yapısı ve tercih edilen banyo ürünleri gibi birçok faktör kişinin duş alma sıklığını ya da azlığını belirleyebilir. Bedenen ve ruhen rahatlamanızı sağlayacak olan belli bir zaman diliminde duş almak sizi rahatlatır. Peki, banyoyu günün hangi saatinde yapılmalı? Gece mi gündüz mü duş almak iyidir?
Funda Aydın
Duş almak, vücudu temizlerken bazı hastalıkları da önlemek için bedene birçok fizyolojik fayda sağlayabilir. Hem hijyen sağlayarak hem de rahatlayarak ruhsal sağlığınıza da katkıda bulunabilirsiniz. Duş alma alışkanlıkları kişilerin hayat tarzlarına, günlük yaşamlarına, kişisel ihtiyaçlara göre değişiklik gösterebilir. Peki, banyoyu günün hangi saatinde yapılmalı? Gece mi gündüz mü duş almak iyidir?
DUŞ ALMA SAATİNİN VÜCUDA FAYDASI
Yapılan araştırmalar sonucunda kişinin duş alma saatinin bedende ve vücutta birçok faktörü etkilediği gözlemlenmiştir. İşte duş almanın bedenen ve ruhen sağlığa faydaları:
- Cilt yüzeyindeki kirlerin giderilmesi sağlandığından cilt enfeksiyonunu önler
- Ölü hücrelerin tendeki birikmesi gözeneklerin tıkanmasına sebep olurken, duş aldığınızda suyla birlikte cilt yüzeyiniz yumuşayacağından tıkanmış gözeneklerinizi açabilirsiniz.
- Cilt ve saç diplerinde biriken kir ve tozun akmasını sağlar.
- Ilık su ile yapacağınız bir duş ile kaslarınız gevşediğinden sinir merkezinizde bir rahatlama hissedebilirsiniz.
- Yaz aylarında ya da arada tercih edeceğiniz soğuk su ile yıkanma işlemi ile bedeninizdeki dolaşım sistemini harekete geçirebilirsiniz.
- Suyun altında kaldığınız süre zarfında suyun sakinleştirici ve rahatlatıcı gücünden faydalanabilirsiniz.
İlgili Haberler
GECE VE GÜNDÜZ DUŞ ALMANIN FAYDALARI
Gece duş almanın faydası
- Gece duş almak uyku kalitesini artırır.
- Gece ılık bir su ile duş almak vücuttaki kan basıncını düşürür ve vücudun soğumasını destekler.
- Gün boyunca gergin ve stres seviyeniz yüksek ise gece sıcak bir duş alarak hem bedenen hem de zihinsel olarak rahatlama sağlayabilirsiniz.
Gündüz duş almanın faydası
- Sabah duş almak 5 duyuyu uyandırarak gün boyu enerji seviyenizi yüksek tutabilirsiniz.
- Gündüz soğuk su ile duş almak dopamin seviyenizi yükselteceğinden gün içerisinde yapacağınız işlere daha iyi odaklanmanızı sağlar.
- Egzersiz yaptıktan sonra gündüz alacağınız duş bedeninizin ve kaslarınızın rahatlamasını destekler
- Düzenli olarak aynı saatlerde alınan sabah duşları bedeninizin ritim düzeyini dengelemiş olur
BANYO HANGİ SAAT DİLİMİNDE YAPMAK UYGUNDUR?
Banyo bireyin yaşam alanlarına ve koşullarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Sabah saatleri alacağınız soğuk bir duş ile güne daha zinde ve yüksek enerji ile başlayabilir, gece saatlerinde alacağınız ılık bir duş ile uykuya daha rahat bir şekilde dalabilir, bedeniniz rahatlamış olur. Duş alma zaman diliminde gece duş almak istiyorsanız, yatmadan 2 saat öncesinde 10 dakikalık bir ılık duş almanız daha iyi olabilir.
