Derinlemesine Analiz, Teyitli Haber! Tıkla ve favori kaynağın yap.
Erkan Can bir ayda 10 kilo verdi. Herkesin yağ aldırma ameliyatı olduğu söylediği Erkan Can açıklama yaptı. Yağ aldırma ameliyatı olmadan bir ayda nasıl 10 kilo verdiğini açıkladı. Herkesi hayrete düşüren Erkan Can sadece diyet uygulayarak büyük ölçüde kilolarından kurtulduğunu söyledi.
Erkan Can bir ayda tam on kilo verdi ve gündeme geldi. Herkesin merak ettiği kilo verme yöntemini de açıkladı. Yağ aldırma ameliyatı yaptığı iddia edilen oyuncu herkese böyle bir şey olmadığını söyledi. 'Yağ aldırma falan yok sadece un ve şekeri bıraktım' diyen oyuncu Erkan Can bu yöntemle on kilo verdi. Sağlıklı şekilde kilo verdiğini söyleyen Erkan Can sadece şeker ve unu bırakıp spor yaptığını açıkladı. Doktor kontrolünde zayıflama sürecini yürüttüğünü söyleyen Erkan Can sağlıklı şekilde kısa sürede kilo verdi.
Erkan Can için yapılan haberlerde yağ aldırma ameliyatı olduğu iddia edilmişti. Oyuncunun kısa sürede verdiği kilolar dikkat çekince hakkındaki iddialar da aldı başını gitti. Ancak Erkan Can açıklamasında “Söylendiği gibi ameliyatla yağ aldırma falan yok. Unu, şekeri kestim, zayıflama makinelerinde mesai harcadım. Doktor kontrolündeki diyetle sıkı bir disipline girdim. Daha sağlıklı hissediyorum artık.' diye konuştu. 10 kilo veren oyuncu 28 cm incelme sağladı. Sadece spor ve diyetle bunu yapan Erkan Can zayıflamak isteyen herkese de ilham olacak nitelikte bir başarıya imza atmış gibi görünüyor.
Ameliyatsız zayıflamak tabii ki mümkün. Ancak buna karar verecek kişi kesinlikle doktorunuz olacaktır. Eğer kilo sorunlarınız varsa ve sağlığınız olumsuz etkileniyorsa zayıflamak için doktorunuzla görüşerek çalışma planı yapabilirsiniz. Çalışma planında diyetisyen ve spor antrenörü ile çalışmak gerekecektir. Sizin için en iyi beslenme listesini bir diyetisyenden daha iyi kimse yazamaz.
Ayrıca sporda yapacağınız hareketler de bir spor hocası tarafından kontrol edilmelidir. Bu çalışmalar kısa sürede büyük ölçüde kilo vermenizde yardımcı olur. Ancak zayıflama süreci uzun bir süreçtir ve sizin istikrarlı ve kararlı tutumunuza göre şekillenir. Bir hafta sadece spor yaparak sağlıklı beslenmek vücutta çok etki göstermez bunu sürekli hale getirmek ve etkileri zamanla incelemek görmek gerekir. Siz de sağlık sorunlarından ötürü ya da daha sağlıklı bir beden zihin için zayıflamak isterseniz mutlaka uzman diyetisyenlerden danışmanlık alın.
Bir ayda 10 kilo vermek her bünye için sağlıklı olmayabilir. Diyetisyenler sizin için aylık kilo kaybını belirleyerek sağlıklı bir kilo verme süreci işletecektir. Bu süreçte vücudun sarkmaması ve daha fazla kas kütlesini korumak için spor yapmak da fayda var. Erkan Can gibi bir ayda 10 kilo gibi rakamları görmek hem de vücudunuzu büyük ölçüde yağlardan arındırmak için mutlaka şeker un gibi sağlıksız besinleri tüketmemelisiniz. Bunun yerine daha sağlıklı tatlandırıcılar ve besleyici lif zengini besinler tüketmelisiniz.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
13:55
YORUM YAZ