Kabak detoksu tam bir yaz diyeti! Mayo ve bikinilerinizle güzel görünün
Yazın artan sıcaklıklarıyla birlikte hafif beslenme ihtiyacı da öne çıkıyor. Vücudu arındırmak ve şişkinliği azaltmak isteyenlerin son dönemde en çok tercih ettiği yöntemlerden biri kabak detoksu. Sağlıklı içeriğiyle öne çıkan bu yöntem, kısa sürede etkisini göstermesiyle dikkat çekiyor. Peki kabak detoksu nasıl yapılır? İşte bilmeniz gerekenler…
Selda Haberal
Sıcak günlerle birlikte hem ferahlatan hem de forma girmeye yardımcı olan hafif tarifler yeniden gündeme geliyor. Yaz aylarında hem sindirimi rahatlatmak hem de fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin gözdesi ise son yıllarda adını sıkça duyduğumuz kabak detoksu. İçeriğindeki lif ve su oranı sayesinde vücudu adeta içeriden yıkayan bu şifa dolu sebze, kısa sürede toparlanmak ve şişkinliği azaltmak isteyenler için ideal bir alternatif sunuyor. Peki kabak detoksu nasıl yapılır? İşte detaylar…
KABAK DETOKSU TAM BİR YAZ DİYETİ! MAYO VE BİKİNİLERİNİZLE GÜZEL GÖRÜNÜN
Kabak detoksunun bu denli popüler olmasının altında yatan temel sebep, hem kolay uygulanabilir oluşu hem de etkisini kısa sürede göstermesi. Üstelik tok tutucu özelliği sayesinde uzun süre aç kalmadan, dengeli bir şekilde beslenme düzeni oluşturmak mümkün. Tatil öncesi şişkinliğini atmak, daha fit hissetmek ya da yalnızca vücudu rahatlatmak isteyenler için kabak detoksu, doğal ve ekonomik bir çözüm sunuyor.
KABAK DETOKSU NASIL YAPILIR?
Kabak detoksu, genellikle haşlanmış ya da rendelenmiş kabak ile yapılan düşük kalorili öğünlerden oluşur. Yoğurt, nane, zeytinyağı ve pul biber gibi malzemelerle lezzetlendirilerek hem damak tadına hitap eder hem de bağırsakların daha düzenli çalışmasına yardımcı olur.
İlgili Haberler
Günde iki ana öğünde kabak tüketimi, bol su içmekle desteklenirse vücut kısa sürede hafiflemeye başlar. Ancak bu program birkaç günü aşmamalı, uzun vadede mutlaka uzman kontrolünde uygulanmalıdır.
YAZ AYLARINDA KABAK DETOKSU NEDEN TERCİH EDİLMELİ?
Kabızlık, şişkinlik ve ödem gibi yaz döneminde artış gösteren sorunlar, su oranı yüksek sebzelerle dengelenebilir. Kabak, içerdiği potasyum sayesinde vücutta biriken fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. Ayrıca bağırsak florasını destekleyen yapısıyla sindirimi kolaylaştırır. Böylece hem enerji seviyesi yükselir hem de kendinizi daha hafif hissedersiniz.
KABAK DETOKSU İLE GÜZELLİK İÇTEN GELİR
Formda bir görünüm kadar, cilt sağlığı da yaz aylarında önem kazanır. Kabak detoksu, toksin atımını hızlandırdığı için ciltte parlaklık sağlar ve mat görüntüyü azaltır. Sağlıklı beslenmenin dış görünüşe yansıması, özellikle mayo ve bikini sezonunda özgüveni artıran bir avantaj sunar.
