Modern çağın sessiz hastalığı! Kimsenin anlamadığı yorgunluk
Yorgunluk, modern çağın sessiz hastalığı olarak karşımıza çıkıyor. Birçok kişi şimdilerde yorgunlukla mücadele ediyor. Peki, bu yorgunluğun sebebi ne? İşte detaylar…
selime albayrak
Yorgunluk hissi çoğumuzun zaman zaman hissettiği bir problem olsa da, bazen adeta üzerimize yapışabiliyor. Özellikle modern çağın sessiz hastalığı olarak tanımlanan yorgunluk, son zamanlarda ciddi artış gösteriyor. Peki, bu yorgunluğun nedeni ne? Neden sürekli yorgun ve bitkin hissediyoruz? İşte sürekli yorgun hissetmenize neden olan ve günümüzün sessiz hastalığı olan yorgunluğun sebebi…
YORGUNLUK MODERN ÇAĞIN SESSİZ HASTALIĞI OLARAK KARŞIMIZA ÇIKIYOR!
Yorgunluk, hemen herkeste olabilecek oldukça normal bir sorundur. Fakat kendini sürekli yorgun hissetmek zamanla başka bir boyut alabilir. Son zamanlarda çoğu kişide sıklıkla görülen yorgunluk hissi, modern çağın sessiz hastalığı olarak karşımıza çıkıyor.
Yoğun iş temposu, hayatı hızlı yaşama biçimi, bitmeyen iş yükü ve dijital dünyanın getirdikleri elbette yorulmamıza neden olabiliyor. Yorgunluk her ne kadar normal bir sorun gibi gözükse de, kişinin sürekli kendini yorgun hissetmesi sağlık açısından büyük tehdit oluşturuyor.
Sabahları sürekli yorgun uyanmak, çok fazla uyunduğu halde uykuya doymamak, gün içinde aşılamayan halsizlik, çalışma konusunda isteksizlik ve genel bitkinlik hali, modern çağın sessiz hastalığına işaret ediyor. Bu yorgunluk türü her ne kadar günümüz şartlarında normalmiş gibi gözükse de belirtiler aslında çok ciddi hastalıkları beraberinde götürebiliyor.
Çağımızın sessiz hastalığı olarak karşımıza çıkan yorgunluk, hiç bitmediği taktirde ‘kronik yorgunluk sendromu’ olarak karşımıza çıkıyor. Yorgunluk ve halsizlik hemen her bireyde görülebilecek en doğal problemler arasında yer alsa da, günlük hayatınızı olumsuz yönde etkileyecek halsizlikler ve yorgunluklar miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromunun (ME/CFS) bir belirtisi olabiliyor.
İlgili Haberler
KRONİK YORGUNLUK SENDROMU NEDİR?
Kronik yorgunluk sendromu, karmaşık, oldukça yıpratıcı ve uzun süre devam eden bir sağlık sorunudur. Adı üstünde kronik yorgunluk olarak adlandırılan ME/CFS sendromu, günlük hayatınızda yapmanız gereken görevleri yerine getirme kapasitesindeki büyük azalış olarak da ifade edilir.
Aşırı yorgunluk ve kronikleşen ağrıyla meydana gelen kronik yorgunluk sendromu, yavaş yavaş ya da aniden başlayabilir ve yıllarca etkisini sürdürebilir. Bu sendrom, kişinin günlük fiziksel ve zihinsel aktivitelerini yerine getirmesinde çeşitli zorluklara sebebiyet verebilir. Kronik yorgunluk sendromunun en şiddetli hali ise kişiyi evden çıkamaz hale getirir.
Dinlenmeyle geçmeyen ve hatta aylarca süren kronik yorgunluk sendromu, yoğun yorgunluk, isteksizlik ve bitkinlik haliyle ortaya çıkar. Bu sendromda kişi oldukça basit olan bir işi yapmakta güçlük çekebilir. Baş ağrısı, kas ağrıları, uyku düzensizlikleri ve konsantrasyon sorunları, kronik yorgunluk sendromunun en sık görülen belirtileri arasında yer alır.
SIK SORULAN SORULAR
Yorgunluk türleri nelerdir?
Toplamda 5 çeşit yorgunluk türü bulunmaktadır. Bu yorgunluk türleri arasında; fiziksel yorgunluk, zihinsel yorgunluk, duygusal yorgunluk, sosyal yorgunluk ve kronik yorgunluk yer alır.
Aşırı yorgunluk neyin belirtisi olabilir?
Aşırı yorgunluğun en yaygın nedenleri arasında; demir eksikliği, vitamin yetersizlikleri (özellikle D ve B12 vitamini), uyku bozuklukları, stres, aşırı fiziksel aktivite, dehidrasyon ve kronik hastalıklar yer alır. Aynı zamanda geçmek bilmeyen aşırı yorgunluk ‘kronik yorgunluk sendromu’ belirtisi olabilir.
