Televizyon programlarında çoğu zaman konuk olarak da rastladığımız Diyetisyen Büşra Çalışkan, aktif olarak kullandığı sosyal medya hesabından içerikler üretmeye devam ediyor. Gündelik yaşantı içerisinde toplum olarak ihtiyaç duyduğumuz diyet, sağlık, güzellik gibi alanlarda faydalı içerikleri takipçilerine sunan ünlü diyetisyen Büşra Çalışkan, yayınladığı son gönderi ile kilo problemi olanların rahatsızlıklarının hafifletmeye yardımcı yeni bir paylaşımda bulundu. Bölgesel zayıflama derdi olanların en büyük kabusu olan yağ problemi! Peki istenmeyen vücut yağları nasıl gider?
Yiyip içtiklerinize dikkat eden biri olmanıza rağmen yine de yağdan kilo veremiyorsanız dikkat! Diyetisyen Büşra Çalışkan'ın cayır cayır yağ yakıcı tüyosu ile bu rahatsızlıklarınızın önüne geçebilirsiniz.
"Eğer verdiğiniz kilonun yağdan olmasını istiyorsanız, akşam öğününüzü en geç 19:00'da bitirin. Ve sabaha kadar en az 13-14 saatlik bir açlık oluşturun. Sabah uyandığınızda kan şekeriniz 70'lere 80'lere gelecektir.
Bir de bunun üzerine aç karnına yürüyüş yaparsanız, işte yağlar eridi! Vücut enerji kaynağına ihtiyaç duyacağı için siz de besin vermediğinizde bunu yağlardan karşılayacak ve yağlarınız yakılacaktır. Bunu mutlaka uygulayın ve etkisini görün!
İçinde Fruktoz bulunan gıdalar, Fast-food, Trans yağlı gıdalar, rafine karbonhidrat ve yağ olan besinler vücutta yağ depolanmasına sebep olan gıdalar arasındadır.
Yeşil Çay, elma Sirkesi, yağsız süt ve süt ürünleri, kahve.
Tarçın, Keten Tohumu, Hindistan Cevizi Yağı, Zencefil , Çiğ badem ve fındık, Ispanak vb. yeşil yapraklı sebzeler, Balkabağı, Nar, Ananas, Limon, Kivi, Greyfurt, Avakado, Yumurta.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
01:26
YORUM YAZ
