Benim de uzun zamandır merak ettiğim ve sindirim sorunlarıyla mücadele etmeme yardımcı olan hünnap meyvesi, öğrendim ki uyku problemlerinden kanser tedavisine kadar pek çok alanda kullanılabiliyor.
HABERİN ÖZETİ
Okunma süresi 33 saniyeye düşürüldü.
Okunma süresi 33 saniyeye düşürüldü.
ÖZETİ PAYLAŞ
Ben de bağırsaklarımı çalıştırmak için her gece hünnap yiyerek sindirim sorunlarımı çözmeye çalıştım. Bu durumla beraber merak ettiğim ve sizin de araştırdığınızı düşündüğüm ‘Hünnap kabuğuyla yenir mi?’ sorusunun cevabını adım adım sizinle paylaşıyorum.
Hünnap, uyku probleminden başlayarak yüksek kan şekerine, kabızlığa, soğuk algınlığına ve psikolojik sıkıntılara iyi geliyor.
Hünnap, genellikle ilkbahar aylarında açan sarı çiçekli bir ağaçtır. Ağaç üzerinde meydana gelen meyveler ise yüksek miktarda A, C ve B vitamini içerir. Ayrıca da diyabet, obezite, cilt enfeksiyonları, sindirim sistemi hastalıkları gibi çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılır. Hünnap, Güney Asya, Doğu Asya ve Türkiye’ye özgü yuvarlak ya da oval şekilli küçük bir meyve olarak karşımıza çıkıyor.
Hünnap, sağlık alanındaki yöntemleriyle de son yıllarda doğal beslenme yapan herkesin listesinde yer alıyor. Benim de bağırsak problemi yaşadığım bir dönemde bir arkadaşımın önermesiyle yemeye başladığım hünnap, bağırsaklarıma iyi geldi. Şimdi diyeceksiniz, hünnap neye iyi gelir?
Hünnap, uyku problemlerinden tutunda kanser tedavisine kadar birçok alanda kullanılabilir;
Hünnap meyvesi, sakinleştirici ve stres azaltıcı etkisi sayesinde uyku ve kaygı şikayetleri tarafından kullanılır.
Pankreas hücrelerini uyandırarak insülin üretimini artırır ve kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olur.
Vücudumuz da eğer mantar enfeksiyonu varsa onun tedavisinde kullanılır.
Cilt üzerinde meydana gelen yaralanmaları da anında iyileştirebilme özelliği ile koruyabilir.
Dolaşım sistemine olan faydaları sayesinde kalp sağlığına karşı koruyu etki sağlar.
Hünnap meyvesi lifli yapısı sayesinde de bağırsakların boşalmasını hızlandırır ve kabızlık gibi şikayetleri de hafifletir.
Hünnap meyvesi taze olarak tüketilecekse genellikle kabuğuyla birlikte yenilebilir. Bunun için benim yaptığım yöntemi gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz. Öncelikle hünnaplarımızın taze olduğundan emin olmalıyız. Elma gibi yıkanıp doğrudan yenilebilme özelliği sayesinde kabuğuyla birlikte kolayca tüketebilirsiniz.
Ancak çekirdekli bir yapı da olması nedeniyle yerken dikkatli yemelisiniz. Tadı size ilk etap da buruk ya da tatsız gibi gelse de kabuğuyla birlikte tüketim yapıldığında hiçbir sıkıntı da meydana gelmez.
Kabızlık için hünnap nasıl tüketilmeli? Sorusunu araştırdığınızı duyar gibiyim. Deneyimlediğim kadarıyla hünnap meyvesini ister taze olarak yiyebilirsiniz.
İsterseniz de kurusunu alıp sıcak bir suda kaynatabilirsiniz. Gaz, şişkinlik, kabızlık sorunları yaşıyorsanız gönül rahatlığı ile hünnap meyvesini tüketebilirsiniz.
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunu Semiye Tosunkaya, hünnabın C vitamini, potasyum, magnezyum ve fosfor içerdiğini, lif ve antioksidan bileşenleri nedeniyle beslenmede değerlendirilebileceğini belirtiyor. Ancak özellikle sağlık problemi bulunan kişilerin tüketim konusunda doktorlarına danışmasını öneriyor.
Google Play
App Store
15:06
Haberi Paylaş
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ