Bir yetişkinin normal koşullarda sağlıklı kalabilmesi için günde 7 ila 9 saat arasında uyuması gerekiyor. Ancak bazı insanlar bu kurala resmen kafa tutarak günlük sadece 4 saat uyuyarak sağlıklı kalabiliyor. Bu durumun nedeni bilimsel olarak açıklandı.
Dünyada önemli noktalarda olan iş insanları, politikacılar ve bazı çevrenizdeki insanlar günde sadece 4 saat uyuyarak hayatlarını sürdürebiliyor.
Bu durum sabah yataktan çıkmakta zorlanan biriyseniz sizin için oldukça imkansız geliyor olabilir.
Bilimsel olarak da zaten bir yetişkinin günlük 7 ila 9 saat arasında uyuması gerekiyor. Az uyuyan ve sağlıklı kalmayı başaran insanların ise sırrı ortaya çıktı.
Kaliforniya Üniversitesi'nde görev alan nöroloji profesörü Ying-Hui Fu ve ekibi, 4 saat uyuyarak sağlıklı kalmayı başaran insanların genetik yapısını inceledi. Araştırmada SIK3-N783Y adlı gen sayesinde bu kişilerin az uykuyla yetindiği ortaya çıktı.
Bu gene sahip olan kişiler, yalnızca 4 ila 6 saatlik uykuyla hem fiziksel hem de zihinsel olarak gayet sağlıklı oluyorlar. Üstelik genin bu versiyonuna sahip olan insanlar fazla uyuduklarında kendilerini daha kötü hissediyor. Yani az uyumayı tercih etmiyorlar. Biyolojik olarak bu duruma ihtiyaç duydukları için az uyuyorlar.
Araştırmacılar, doğal kısa uyuyanların genetik yapılarını anlamanın, gelecekte uyku bozukluklarının tedavisi için devrim niteliğinde olabileceğini söylüyor. Çünkü bu kişilerin vücudun uyku sırasında yaptığı tüm onarımlar, daha kısa sürede tamamlanabiliyor.
Nöroloji profesörü Ying-Hui Fu konuyla ilgili yaptığı açıklamada "Biz ilk kısa uyku genini tespit etmeden önce insanlar gerçekten uyku süresi üzerine genetik bağlamda düşünmüyordu" dedi.
Bugün birçok insanın kronik uyku problemi yaşadığını belirten Nöroloji profesörü Ying-Hui Fu "Bu kişileri araştırarak neyin iyi bir uyku ortaya çıkardığını öğrenmeyi umuyoruz. Böyleyece hepimiz daha iyi bir uykuya ve dolayısıyla daha mutlu, sağlıklı yaşamlara sahip olabiliriz." ifadelerini kullandı.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
09:27
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ