Şeker ve kolesterol Türkiye'de en yaygın görülen sağlık problemlerinin başında geliyor. Bu hastalıklara sahip olan vatandaşların beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. Uzmanlar kolesterol ve şekerin en büyük düşmanı olan besini açıkladı.
Günümüzde birçok insan hazır paket gıdalar ve sağlıksız besinler ile besleniyor. Bu sebepten dolayı da şeker ve kolesterol gibi hastalıkların görülme oranı artmaya başladı. Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF) tarafından 2020 yılında yapılan bir çalışmaya göre Türkiye'de 20-79 yaş aralığında 7 milyon diyabet hastası olduğu tespit edildi. Türkiye'de yaygın olarak görülen bu iki hastalığa karşı adeta kalkan olan besin uzmanlar tarafından açıklandı.
Gıda uzmanları tarafından yapılan son araştırmalara göre bamya tohumları en az sebzesi kadar fayda sağlıyor.
Birçok kişi tarafından görüntüsünden ve tadından dolayı tercih edilmeyen bamya aslında büyük bir şifa kaynağını içerisinde barındırıyor.
Bamya tohumları son dönemlerde sağladığı faydalar ile uzmanların gözdesi haline geldi.
Kanserden, diz ağrılarına ve kolesterolden, şeker hastalığına birçok faydası bulunan bamya tohumları vücudumuza sağladığı faydalar ile dikkat çekmeye devam ediyor.
İçeriğinde bulunan bol miktarda B vitamini sayesinde bamya tohumları zihinsel yorgunluğu azaltırken, konsantrasyonu ve hafıza gelişimine katkı sağlıyor.
Özellikle uzun saatler boyunca bilgisayar başında çalışan insanların rahatlamaları için oldukça fazla tavsiye ediliyor.
Ayrıca sinirlilik, stres ve uykusuzluk gibi sorunlara karşı da doğal bir destek görevi görüyor.
Yaş ilerledikçe oluşan sıvı kaybından dolayı diz ağrıları ve kireçlenme gibi problemler ile karşılaşabilirsiniz.
Bamya tohumu, bu ağrıları hafifletici etkisiyle dikkat çekiyor. Kireçlenme, menisküs ve benzeri sorunlara karşı olumlu sonuç verdiği bilimsel çalışmalarda kanıtlandı.
Bamya tohumları kan şekerini dengeleme etkisi sayesinde şeker hastalarının en büyük doğal şifa kaynağı olarak yer alıyor.
Ancak bamya tohumlarını tüketmek isteyen şeker hastalığının ilk önce doktorlarına sormaları gerekiyor. Bazı durumlarda diyabet ilaçlarıyla bamya tohumları etkileşime girebiliyor
Bu yüzden de doktorunuza danışmadan tüketmemeniz gerekiyor.
Karaciğeri koruma konusunda açık ara en iyi besin olan bamya tohumları aynı zamanda kötü kolesterolü düşürmeye de yardımcı oluyor. Vücuttaki toksinlerin atılmasında doğal bir detoks etkisi yaratıyor.
Yüksek oranda içerisinde K vitamini de bulunan bamya tohumları kemik sağlığını korumada ve güçlendirmede yardımcı oluyor.
Ayrıca içerisinde bulunan C vitamini ve folat gibi maddeler sayesinde ise bağışıklık sistemine de destek oluyor. Bamya tohumundan yapılmış bir çayı içerseniz soğuk algınlığı gibi hastalıkları bir daha hayatınızda görmezsiniz.
İLGİLİ HABERLER
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
09:45
YORUM YAZ