Prof. Dr. Oytun Erbaş, yine gündem olacak ifadelere imza attı. 'Günde 10 bin adım atmak sağlığa faydalı' inanışıyla ilgili soruya Erbaş, bunun bir şehir efsanesi olduğunu söyledi.
Ensonhaber'in YouTube programına konuk olan Erbaş, 10 bin adım muhabbetinin bir hikaye olduğunu yineledi. Erbaş, "Yapılan çalışmalarda bütün adım sayılarının etkili olduğu gözükmüş. Bin de 2 bin de, 500 de etkili 5 dakika da... Bu 10 bin adım şehir efsanesi ve yalan" dedi.
"Kilo vermek isteyenler günde 10 binden fazla adım atarsanız kalori açığı oluşturuyorsunuz bu doğru" diye konuşan Erbaş, "Her gün 10 bin adım atmak da yorucu bir şey. O zaman da kortizon artabiliyor. Kortizon artınca da yağlanma artabilir. Adım atıp eve gelip makarnaları gömerseniz yine kilo alırsınız. 'Hocam ben çok adım attım kilo aldım' diyen de var" ifadelerini kullandı.
Kilo vermek isteyen vatandaşlara da egzersiz öneren Erbaş, "Açken bir de kahve içeceksin. Kahve iştahı çok iyi keser. Yağ da yakar" diye konuştu.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
13:34
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ