1 top dondurma kaç kalori? Dondurma çeşitleri ve kalorileri
Dondurma yazın en çok yenilen ve en sevilen atıştırmalığı. Sadesi, çikolatalısı, meyvelisi, fıstıklısı farklı farklı tattaki dondurmalar her zevke ve damak tadına hitap ediyor. Dondurmayı yemek çok lezzetli ve keyifli olsa da kalorisi özellikle formuna dikkat edenler tarafından tedirginliğe yol açabiliyor. Peki 1 top dondurma kaç kalori? Diyetisyen Rumeysa Bilici dondurma çeşitleri ve kalorileri hakkında şunları açıkladı:
selma Yenidoğan
Dondurmayı hemen hemen hepimiz çok severiz. Hatta çoğumuz kendimizi bu lezzete karşı frenleyemez, 1 topla asla yetinmeyip top top üstüne koydururuz. Dondurmanın bu karşı konulmaz cazibesi kilosunu muhafaza etmek, kilo almamak isteyenlerin aklına şu soruyu getiriyor. Acaba 1 top dondurma kaç kalori? Dondurma çeşitlerinin kalorileri nelerdir?
1 top dondurma ortalama 50-55 gram gelmektedir. Bu lezziz atıştırmalık göze az gelse de maalesef kalori açısından biraz yüksektir. Diyetisyen Rumeysa Bilici sosyal medya hesabından dondurmanın kalorisi ile ilgili şu açıklamalarda bulundu:
1 TOP DONDURMA KAÇ KALORİ?
1 top sade dondurma 104 kalori, çikolatalı dondurma ise 108 kaloridir.
Diyetisyen Rumeysa Bilici 1 top dondurmanın kalorisini şöyle açıklıyor:
Sade dondurma 104 kalori
Çikolatalı dondurma 108 kalori
Fıstıklı dondurma 120 kalori
Limonlu dondurma 92 kalori
Meyveli dondurma 92 kalori
DONDURMA KİLO ALDIRIR MI?
Dondurma kalorisi yüksek olduğundan aslında çok da masum bir tatlı değildir. Çok fazla ve sık sık dondurma yemek, yaz aylarını her gün top top dondurma yiyerek geçirmenin sonucu kilo alma kaçınılmaz olacaktır. Evet dondurma sık ve çok miktarda yenirse kilo aldırır. Ancak ara sıra ve az miktarda yerseniz bir de günlük kalori ihtiyacını aşmazsanız kilo aldırmaz, formunuzu bozmaz.
İlgili Haberler
1 TOP SADE DONDURMA KAÇ KALORİDİR?
1 top sade dondurma 50-55 gramdır ve 104 kalori yapmaktadır.
DİYETTE 1 TANE DONDURMA YENİR Mİ?
Dondurma günlük kalori ihtiyacını aşmadığınız sürece diyet listesinde yer alabilir. Hatta sütle yapılan dondurma kalsiyum ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacağından sağlıklı da bir tercih olacaktır. Dondurmada kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor gibi mineraller ve A, B-6, B-12, C, D ve E vitamini gibi vitaminler de yer alır. Makul miktarda yenildiğinde kilo aldırmaz ve zarar vermez.
KÜLAHLI 1 TOP DONDURMA KAÇ KALORİ?
Bazı kişiler dondurmayı külahı ile birlikte yemeyi sever. 1 adet boş külah 20 kaloridir. 1 top sade dondurmayı külahıyla birlikte yemek 124 kalori olacaktır.
