Aynaya küsenler için en yeni diyet! Karbonhidrat dışında her şey yiyebilirsiniz
Sizde aynaya bakmaktan korkuyor ve çekiniyorsanız mutlaka bu diyeti uygulamalısınız! Karbonhidrat dışında her şeyi yiyebileceğiniz diyeti sizin için araştırdık. İşte detaylar…
selime albayrak
Fazla kilolarınızdan dolayı aynaya bile bakmaktan çekiniyorsanız, son zamanların en popüler diyeti tam size göre! Sizde aynaya küsenlerdenseniz, bu en yeni diyeti kesinlikle uygulamalısınız. Karbonhidrat dışında her şeyi yiyebileceğiniz diyeti sizin için araştırdık. İşte karbonhidrat dışında her şeyi yiyebileceğiniz o diyet…
AYNAYA KÜSENLER İÇİN EN YENİ DİYET!
Fazla kiloları yüzünden aynaya küsenler için muhteşem bir diyet önerisiyle geldik! Sizde aynaya bakmaktan çekiniyor ve fazla kilolarınızdan şikayetçi oluyorsanız, doğru yerdesiniz. Sizin için son zamanların en yeni diyetini araştırdık. Diyet, insanların belirli bir sağlık hedefi doğrultusunda uyguladığı beslenme düzenidir.
Genel olarak fazla kilolardan kurtulmak için sıklıkla uygulanan diyetin birçok farklı çeşidi bulunmaktadır. Kilo vermenin yanı sıra sağlıklı beslenmek için de sıklıkla kullanılan diyet, düzenli bir şekilde uygulandığında olumlu sonuçlar veriyor. Genel olarak kilo kaybı, kilo alımı, hastalıkları kontrol altında tutma veya sağlıklı yaşamı sürdürme amacıyla uygulanan diyetler, kişiden kişiye özel olarak hazırlanıyor.
Ketojenik diyet, son zamanların en yeni diyeti olarak karşımıza çıkıyor. Yalnızca kilo vermek için kullanılmayan bu diyet, aynı zamanda sağlıklı beslenme düzeni oturtmak için de büyük bir alternatif oluyor. Keto diyeti olarak da geçen ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren beslenme şekli olarak adlandırılıyor.
Sizde aynaya baktığınızda eskisi gibi hissetmiyorsanız, son zamanların en popüler diyeti olan ketojenik diyetle tanışabilirsiniz. Hepimiz zaman zaman yaşadığımız hayat şartları altında kilo alabiliyor ve aynaya baktığımızda kendimizi mutsuz hissedebiliyoruz. İşte tam da bu durumda çeşitli diyet listeleri karşımıza çıkıyor.
İlgili Haberler
Son yıllarda popülerliğini artıran ketojenik diyet, kilo vermek, enerji seviyelerini artırmak ve genel sağlığı iyileştirmek için sıklıkla tercih ediliyor. Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme şekli olan bu diyet, aynaya küsenler için birebir fayda sağlıyor. İşte karbonhidrat dışında her şeyi yiyebileceğiniz diyete dair merak edilenler…
KETOJENİK DİYETTE KARBONHİDRAT DIŞINDA HER ŞEY YİYEBİLİRSİNİZ!
Ketojenik diyet, karbonhidrat dışında her şeyi yiyebileceğiniz bir diyet olarak karşınıza çıkıyor. Hemen hepimiz hayatımızın bir döneminde de olsa düzensiz beslenme, masa başı çalışma ve stresli yaşam tarzıyla birlikte fazla kilolara maruz kalmışızdır. Sizde son zamanlarda özellikle aynaya baktığınızda kendinizi mutsuz hissediyorsanız, bu yeni diyeti mutlaka denemelisiniz.
Karbonhidrat dışında her şeyi yiyebileceğiniz ketojenik diyet, rafine ve basit karbonhidratları tamamen hayatınızdan çıkarmayı hedefleyen bir beslenme tarzı olarak karşımıza çıkıyor. Ekmek, makarna, pirinç, patates, şekerli gıdalar ve unlu mamuller bu beslenme tarzında kesinlikle yer almıyor. Bunun yerine protein, sağlıklı yağlar ve lif oranı yüksek besinler ön planda bulunuyor.
Bu diyette karbonhidrat kısıtlaması dışında neredeyse her şey tabağınızda yer alabiliyor. Sizde son zamanların popüler diyeti ketojenik diyete bir şans vererek, aynada kendinizi sevmeye başlayabilirsiniz. Oldukça sürdürülebilir bir diyet olan ketojenik beslenme tarzı, kan şekerini dengeliyor, tatlı krizlerini azaltıyor, enerjiyi yükseltiyor, şişkinliği ve ödemi azaltıyor. İşte ketojenik diyet listesinde yer verebileceğiniz bazı yiyecekler…
- Kırmızı et, tavuk, hindi
- Balık ve deniz ürünleri
- Yumurta
- Peynir çeşitleri (işlenmemiş)
- Zeytinyağı, tereyağı, avokado
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Kuruyemişler (ölçülü şekilde)
