Derinlemesine Analiz, Teyitli Haber! Tıkla ve favori kaynağın yap.
Şimdilerde birçok anne-baba ekran bağımlılığıyla mücadele ederken, çocuğun ekran süresini azaltmanın yolları da merakla araştırılıyor. Günümüzde birçok çocuk ekranla büyüyor. Ekranla büyüyen çocuklarda ise ciddi sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor. İşte tam da bu noktada ebeveynler çocukların ekran sürelerini azaltmanın taktiklerini araştırıyor. Çocuklarda ekran süresini bir anda kesmenin doğru olmadığı onun yerine kademeli azaltma yöntemlerinin tercih edilmesi gerektiği söyleniyor. Peki, çocukların ekran süresini ağlatmadan ve kriz yaşatmadan kademeli olarak azaltma taktikleri neler? İşte çocukların ekran süresini ağlatmadan ve kriz yaşatmadan kademeli olarak azaltma taktikleri...
HABERİN ÖZETİ
Okunma süresi 30 saniyeye düşürüldü.
Okunma süresi 30 saniyeye düşürüldü.
ÖZETİ PAYLAŞ
Çocuklarda ekran süresi kullanımı büyük bir önem taşıyor. Bugün hemen her çocuk ekranlarla vakit geçiriyor. Gelişen teknolojiyle birlikte tablet, telefon, bilgisayar ve televizyon gibi elektronik aletlere ulaşım bir hayli kolaylaşıyor. Bu noktada ebeveynlerin çocukların ekran kullanımına bir sınırlama getirmesi gerekiyor. Fakat başında alınmayan önlemler zamanla çocuğun ekran bağımlısı olmasına neden olabiliyor.
Günümüz anne-babaları çocuklarda ekran süresinin nasıl azaltılması gerektiğini araştırıyor. Ekran, çocuklara çok cazip gelse de zamanla zihinsel fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu noktada çocukların ekran sürelerinin mutlaka sınırlandırılması gerekiyor. Çocuklarda ekran süresi yaş kitlesine göre farklılık gösteriyor.
0-2 yaş grubu için ekran önerilmiyor. Sadece görüntülü aile görüşmelerinde çocukların ekranla muhatap olması gerektiği söyleniyor.
Diğer yandan 2-5 yaş arası çocuklar için günlük önerilen ekran süresi 30-60 dakika arası oluyor.
6-10 yaş arası çocuklarda 1-2 saat eğitici içeriklerin ailece izlenmesi tavsiye ediliyor.
10 yaş üstü çocuklarda ise günde 2 saat ve zaman yönetimi öğretilerek ekranın kullanımı sağlanıyor.
Çocukların ekran süresinin mutlaka kademeli olarak azaltılması gerektiği söyleniyor. Ekran süresini bir anda kesmenin yerine kademeli azaltma yöntemi çok daha sağlıklı sonuçlar veriyor. Doğru planlama ve alternatif aktiviteler sayesinde ise ekran süresi en iyi şekilde azaltılabiliyor. Çocuklarda ekran süresini şu yöntemleri kullanarak azaltabilirsiniz:
Farkındalık ve Hazırlık: Öncelikle çocuğunuzun mevcut ekran durumunu tespit edin ve ekran günlüğü oluşturun. Daha sonra ekranı süresini en iyi şekilde azaltmak için belirli bir hazırlık sürecine girin.
Kademeli Azaltma: Çocuklarda ekran süresini azaltmanın en etkili yolu kademeli azaltma yöntemidir. Çocuğunuza günlük 3 hak tanıyarak 15'er dakikalık zamanlar tanıyın.
Yeni Rutin Oluşturun: Kademeli olarak azaltmaya başladığınız ekran süresi sonrası yeni bir rutin oluşturun. Haftada en az 3 gün ekransız bir program hazırlayın.
Çocuk ve Genç Psikiyatristi Uzm. Dr. Kutay Taş, çocukla çatışmadan ve yasaklar koymadan ekran süresinin azaltılması gerektiğini dile getiriyor. Bu noktada uygulanabilecek olan 2 etkili yöntemden bahseden Taş, çocuklarda ekran süresini ağlatmadan ve kriz yaşatmadan azaltmanın şu iki taktiğini belirtiyor:
Ekran rengini değiştirin: Aşırı uyarıcı renkleri değiştirin, sakin ve sönük renkler kullanın.
Ekranın hızını yavaşlatın: Ekran hızınızı 0,75'e düşürün.
Çocuklarda ekran azaltmanın en etkili yolu kademeli azaltma yöntemidir. Kademeli bir şekilde ekrandan uzaklaşacak olan çocuk hem ağlamadan hem de kriz yaşamadan ekran süresini azaltacaktır. Diğer yandan çocuğunuzu ekrandan korumanın ve ekran süresini azaltmanın bir diğer etkili yolu ise ekran yerine daha iyi bir alternatif bulabilmektir.
Bu noktada çocuklarınızın hangi etkinliklerden ve faaliyetlerden zevk aldığını göz önünde bulundurarak çocuğunuza etkili bir program hazırlayabilirsiniz. Çocuğunuzun ekran süresini azaltmak için bu taktikleri kullanın:
Çocuğunuzu ağlatmadan ve kriz yaşatmadan ekran süresinin azalmasını istiyorsanız şu yolları deneyin:
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
15:20
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ