Kavanozda 5 dakikada hazır! İşte yağsız göbeklerin sırrı

Yazın gelmesiyle kışın aldığımız kiloları vermek şart oldu. Yağsız dümdüz bir karna sahip olmak aslında kolay. Ancak yediğimiz besinlerin yanı sıra spora da önem vermek gerekiyor.
Metabolizma yavaşladığında bazı bölgelerde yağ birikmesine neden olur. Göbek bölgesi de bu bölgelerin başında gelir. Kavanozda 5 dakikada hazırlayabileceğiniz tarifi mutlaka denemelisiniz.

KAVANOZDA 5 DAKİKADA GÖBEK ERİTEN TARİF!

Bu tarifi kavanozda saklayabilir ve gün içinde istediğiniz zaman tüketebilirsiniz.

Maydanoz Limon Kürü

Karaciğerinizi temizlerken sivilcelerinize de iyi gelecek olan bu kür aynı zamanda kolaylıkla yağ yakmanıza yardımcı olacak.

Malzemeler: 2 avuç dolusu saplarıyla birlikte maydanoz, 1 büyük çay bardağı içme suyu, 1 limonun suyu.

Maydanoz Limon Kürü Hazırlanışı:

Maydanoz saplarıyla beraber su ile blenderden geçirilir.

Üzerine bir adet limon suyu ilave edilir.

Bu karışımı sabah kahvaltıdan önce içerseniz daha etkili olur.

Yaklaşık 15-20 dakika önce içebilirsiniz.

15 gün devam ederek içtiğinizde vücudunuzun temizlendiğini hissedeceksiniz.

Bu küre 15 günden sonra mutlaka ara vermelisiniz. Ya da kendinizi kötü hissederseniz hemen içmeyi bırakmalısınız.

Tansiyon düşürücü olduğu için bu karışımı dikkatli tüketmekte fayda var.

MAYDANOZUN FAYDALARI NELERDİR?

Maydanoz karaciğeri temizler ve anti bakteriyel özelliğe sahiptir. Vücudu toksinlerden arındıran maydanoz kalp sağlığını destekler ve kanser önleyicidir.

Kanın pıhtılaşmasını sağlar, felç ve diyabet riskini azaltır. Zengin K vitamini içeriği sayesinde kemikleri güçlendirir.

GÖBEK YAĞLARINI ERİTMEK İÇİN NELER YAPILIR?

Göbek yağlarını eritmek doğru beslenme alışkanlıkları ve düzenli sporla mümkündür.  Vücudun belli bölgesinde biriken yağları yakmak için metabolizmayı hızlandıran yiyecekler tüketmek direnç egzersizlerini düzenli yapmak önemlidir.

Göbek yağlarının eritilebilmesi için şunlara dikkat etmek gerekir:

Beslenme düzeninizi koruyun.

Alkol tüketimini en aza indirin.

Sporu düzenli yapın.

Stres seviyenizi düşürün.

Düzenli uyku uyuyun.

GÖBEK ERİTİRKEN NELER YAPILABİLİR?

Göbeğinizden kurtulmak için günlük yaşantınızda mutlaka hareketli olmanız gerekiyor.

Yürüme mesafenizdeki yerlere yürüyerek gitmek yağ yakmanızı hızlandırır.

Merdiven kullanmaya dikkat etmek.

Çocuklarla koşuşturmalı oyunlar oynamak.

Kardiyo egzersizleri yapmak.

Göbek yağlarını eritmek için en önemli şey sporu düzenli yapmaktır.

Spor kalp ritmini artırır ve vücudun daha fazla kalori yakmasını sağlar.

Düzenli kardiyo egzersizleri sadece göbek bölgesini değil vücut sağlığının genel olarak iyileşmesine katkı sağlar.